最近，“你‘阳’了没？”这句话代替“你吃了吗？”，成为亲朋好友间问候的常用开场白。在微信朋友圈和微博广场，随处可见“小阳人”分享自己感染病毒的心路历程。一张图也在朋友圈盛传：
中国疾病预防控制中心原副主任、国家新冠病毒肺炎联防联控机制专家组成员冯子健此前表示，“最终有八至九成的人或将经历新冠感染”。如何一路“苟”进决赛圈？阳之前要做好哪些准备？看看“阳过”网友们给出的经验。
新冠“十大酷刑”，你经历了几个 ？
在各大网络平台上，“阳过”们的纷纷“现身说法”，甚至总结出了新冠十大症状：“小刀割嗓子、水泥封鼻孔、冰火两重天、屁股坐榴莲……”用一些夸张的手法生动地表达了确诊新冠之后身体感受到的痛苦。
不过大家也不用太过紧张，毕竟不是每个人都会把所有“酷刑”都经历一遍。根据北京市卫健委公布的感染新冠后的“症状过程”，一般普通中青年患者感染新冠病毒后，病程为7天左右，接种过新冠疫苗并完成加强免疫的人群病程更短、病情更轻。
阳之前要做哪些准备 ？ 上万 网友 给出建议
关于阳和没阳，微博上相关话题讨论度也是水涨船高，有网友发起了“给还没羊的人留一句经验”的话题，3.6万网友参与了讨论，并纷纷给出自己的建议。
对于还没感染的“天选之子”，网友们给的较多的建议还是：能不阳就不阳！平时做好个人防护，多喝水，保持良好心态，适量准备好退烧药，如果很不舒服一定要及时就医。
还有网友直言“不要狂”，不要自以为很安全就放松了个人防控，每个人都有感染的风险。“不要觉得自己是超人，你我都是普通人”。有些人甚至把“嘴硬”列为早期症状之一，因为许多说自己超级免疫、身体非常好的，基本上当天晚上或者第二天就会发烧。
如果阳了，要做哪些准备工作？结合自己的亲身经历，大家提出了不少细节方面的经验之谈：比如提前准备好绵柔纸，平时用的纸太过粗糙，可能会把鼻子磨红，徒增痛苦；如果身边没有人的话，黄桃罐头记得提前打开，因为等到症状显现出来了，已经没有力气去开罐头了……
针对独居的的打工人，网友提醒：备好素食和开胃的水果，如果不幸中招，这可能是生病的这几天唯一能搞出来且吃得下的饮食。
“阳过”的学生也发出了最实用的一条建议：不要把作业留到阳的时候写。毕竟发着高烧的时候别说写作业了，爬都爬不起来。
有网友建议趁着还未感染时勤洗头洗澡，毕竟生病之后身体虚弱，没有力气再去洗头洗澡了。
至于有网友分享的洗澡后感觉更难受，北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示，病程长短以及是否会激发新的感染与洗澡无关，由于感染新冠后身体虚弱，在洗澡时应该多注意，尽量不要太长时间。
有网友还考虑到环卫工人大多都属于老年人这一高危群体，呼吁大家、尤其是阳性感染者及其家人，在处理家里面的垃圾时，尽量把垃圾袋口包扎好。如果条件允许的话，还可以对垃圾袋进行消毒。
不管是“阳过”还是 “没阳” ， 个人防控始终都不能松懈 ！
“我们不仅要成为自己的‘医生’，更要当好自己健康的靠前责任人。”随着疫情防控进入新阶段，不管是“阳过”还是“没阳”，想要平稳、有序渡过疫情高峰，我们每个人都要做好个人防控。
*务*联防联控机制医疗救治专家组成员王贵强建议，对于普通人群，要做到勤洗手、外出时戴好口罩、常通风、不聚集。均衡营养，适当休息，合理运动，保持良好的心态。慢性基础疾病患者要按照医嘱坚持用药。气温骤降等恶劣天气时，慢性呼吸疾病患者尽量减少外出。如果出现发热、咽痛、咳嗽等不适，做好健康监测。如果重症高风险人群出现持续高烧不退、呼吸困难等情况，要及时到医院就诊，避免疾病加重。
年关将至，大家都绷紧了健康这根弦，希望我们都能保持良好的身心状态，以全新的姿态，迎接新年的春暖花开。
潇湘晨报综合报道
新闻线索爆料通道：应用市场下载“晨视频”客户端，进入“晨意帮忙”专题；或拨打晨视频新闻热线0731-85571188。
