入冬以来，每天看皮肤干、痒、红的患者日渐增多，究其原因，多是天气太冷、空气干燥引起的。
前段时间，小李（化名）敲开了诊室门，原因是自己的脚后跟，一到冬天就干得开裂、起皮，用热水泡过、摸过甘油、贴过膏药、去过死皮，可效果都不明显，让她很痛苦。
尤其是走路时，疼痛非常强烈，严重时还会出现渗血症状。她边说边挽起袜子给我看，没想到 20多岁年龄的她，却有着50多岁女性的脚后跟。
我伸手一摸，明显感觉到 皮肤的粗糙、有些部位还开裂、起皮了 ，据她描述，一到晚上用热水泡过后，就痒得不行，涂抹润肤霜后效果也不明显，所以决定来医院找专业的皮肤科医生看看。
其实，很多人冬天都有脚后跟开裂、起皮的情况，只是严重程度不同，为什么呢？这些原因请对号入座：
①空气干燥、皮肤缺乏水分
一到冬天，气温骤降，空气变得逐渐干燥，人们最直接的感受就是太干燥了，由于脚后跟及附近分布的皮肤汗腺少，从而出现干裂、起皮，缺乏弹性。
改善方法： 朋友们可以用手触摸脚后跟，如果只是单纯的粗糙、不光滑，此时可以每晚多泡泡脚（10-20分钟即可），泡完脚后及时涂抹润肤霜，坚持半个月就会有改善。
如果脚后跟出现了脱皮、水泡或者瘙痒不止时，建议及时到正规医院的皮肤科就诊。
②鞋袜穿着不当
有的人皮肤较为敏感，鞋袜若穿得不合适，走起路来来回回摩擦，就容易出现皮肤干燥，起皮、开裂的现象。尤其是经常进行户外活动的工人，脚后跟不仅易开裂、起皮，脚气也非常重。
改善方法： 对于皮肤敏感的朋友来说，冬季穿的鞋袜建议以舒适为主，尤其是女性朋友，尽可能的少吃太紧、太高的高跟鞋或是“光腿神器”之类的袜子，袜子选择尽量以纯棉为主，鞋子尽可能以舒适的运动鞋为主，同时避免长时间的站立。
③血液循环不畅
久坐办公室的人，因缺乏锻炼，很容易导致腿部、脚部血液循环变差，导致皮脂分泌受到影响，从而造成了脚部缺水、缺油脂，出现干燥、开裂，起皮的现象。
改善方法： 久坐的朋友建议每隔1小时，可以起来活动5-10分钟；晚上回家后可以多泡泡脚，有条件者还可以进行足底按摩，以促进血液循环。
④真菌感染引起的足癣
之前接诊过一个患者，脚后跟起皮、开裂严重且瘙痒无比，引发的原因其实就是真菌感染，导致了严重的足癣。
改善方法： 在配合药物规范治疗的同时，注意保持个人卫生，勤换鞋袜，尽可能地每天更换袜子。
值得注意的是，足癣有传染性，尽可能地别与其他人共用擦脚布或是洗脚盆，以免出现交叉感染。
总而言之，对于脚后跟干裂的朋友来说，首先，要坚持每晚泡脚，泡完之后要及时涂抹润肤霜，让脚部皮肤处于湿润状态。
其次，可以去正规医院的皮肤科开一些治疗脚后跟干裂的药膏，同时注意个人卫生，穿透气的纯棉袜子，并勤更换。
最后， 多喝水、多吃蔬菜水果、多补充维生素 ，有条件者可以购买保湿效果好的精油进行足底按摩，保湿效果会更好。
我是皮肤科医生贾金涛，关于脚后跟干裂的原因，你了解了吗？关于冬季护肤，大家有什么想法，欢迎一起在评论区交流哦
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