最近总是有姐妹跟我反应说：喵姐，我最近涨了5斤，涨了8斤，怎么办？我想快速的掉秤。我说：你没事那么快速掉秤干嘛？冬天穿衣服又看不见。她说：不行，我战胜不了这个心理，就想快速掉秤。
我建议她靠前天可以进行轻断食，排一排水分，毕竟这几天长得5斤、8斤、10斤90%都是水分，排排水就好了。喝咖啡、喝茶，少吃一点，体重自然就下降了。但是总是有些姐妹比较极端，就想把这8斤一天两天全部掉下来。
我一姐妹给我反馈，自己狠下心用黄晓明的减肥法，效果是真的好，两天掉秤2.4斤，但是后遗症也是真的多，晕倒在厕所里。我之前就建议她不要用极端的方法，因为冬季有冬季的减脂方法，夏季可能两天喝点果蔬汁，就喝喝水，可能没什么问题。
还有一点，每个人体质不一样，本身就虚，这样干岂不是更要人命。明星一个月能掉秤25斤，为了工作，普通人肯定还是要坚持健康的饮食，一周来一次轻断食就可以了，让身体循环更好一些。并不是天天都要轻断食，这样身体会紧张。
我看一下是怎么吃的，这两天她就喝了200毫升牛奶和一杯黑咖啡和一杯西芹苹果汁，还有3升的水，优点是掉秤快，缺点是太危险了。千万不要随意模仿明星，尤其是男人和女人，减脂还是不一样的，采用节食的方法需谨慎，尤其是冬天。
明星的减脂方法千奇百怪，但是她也是人，通过这种节食的方法，用一句话形容也会饿的发疯。吃泡面的时候一次能吃10包，吃蛋糕的时候一次能吃10个，这就是饿的发疯了。各种油炸食物、巧克力随便乱吃，归根到底，明星也是人，到最后饿的都会发疯找东西吃。
所以不要对抗身体，冬季自然有冬季的减脂方法，不要去节食，节食了必定会出现问题，尤其是身体虚的姐妹们，更得先把身体养好了，再去减肥，再去掉秤，要不然身体虚你会越减越肥。
