养生达人孙俪大方公开私房甜汤，润肺又降燥，秋天喝正好！
在娱乐圈的养生和减肥界，一直有两座大山，一个是靠吃减脂餐把自己送上热搜的尹正，另一个就是养生达人孙俪了。热衷于养生的她，不仅将自己的养生法则推荐给同剧组的朋友，而且还时时刻刻地在微博上提醒广大网友们，要少吃，要多运动。如果未来有一天孙俪退居二线不当演员了，倒是可以转行当一个养生博主。最近，孙俪的新剧《理想之城》正在热播，用孙俪本人自己的话来说，女主角苏筱这个人怎么都好，就是点外卖点得太频繁了，一点都不注意自己的身体。
跟苏筱形成鲜明对比的孙俪，在秋风乍起的时候，可不会白白放过这个养生的好机会。这不，娘娘亲自上线拍视频，为我们带来了一道银耳雪梨汤，特别适合秋天哦！秋天在一年四季中是出了名的干燥，这对于我们水灵灵的肺部来说，可是个不小的打击。从中医的角度来说，白色的食物入肺，所以，在秋天我们应该多吃一点白色的食物，这对于肺部的健康可是大有裨益。雪梨银耳汤中的两大主角，雪梨跟银耳都是白色的，自然不必多说。孙俪又在原有的配方中稍微地做了些改动，加入了百合、鸡头米，使得这道甜汤的营养价值，会更加的丰富。恰逢处暑天气，这道美味的秋日职场养生饮品，让燥热的我们“润”起来。
银耳雪梨汤
食材：银耳半朵、梨子一个、百合一小把、鸡头米、桂圆、红枣、枸杞、冰糖2-3粒
步骤1：做这道甜汤之前，我们得提前把银耳泡发好。然后将泡好的银耳去掉黄*的根部，再撕成一小朵一小朵的，嫌用手撕太麻烦的话，可以改成用刀切开。这时候，养生俪的小课堂开课了，银耳一定要处理得比较小一点，这样才会更容易煮出胶质来，可不能囫囵个儿的把整朵银耳丢到锅里去。
步骤2：起锅放水，把处理好的银耳也放进锅里去。根据食材的不同特性，我们也要控制好各种食材的入锅顺序。
步骤3：在煮银耳的时候，我们可以来处理一下梨子。不得不说，视频里的娘娘削起梨子来真的是一气呵成，梨子皮都非常完整。当然，刀工不好的朋友，这一步可以用削皮刀代替。随后，我们将梨子切成合适大小的滚刀块，放在一旁备用。
步骤4：这个时候，银耳已经煮了一会儿了。我们可以再把鸡头米、枸杞、桂圆放进去。一些朋友可能会对鸡头米这个名字有些陌生，其实鸡头米就是新鲜的芡实。鸡头米吃起来口感粘糯，香气浓郁。新鲜的鸡头米可很是金贵，只有每年的八月中旬到九月末，鲜嫩清香的它用来炖甜汤真的是再合适不过了！
步骤5：接着再加进去新鲜百合，然后就是增加甜味的红枣和梨子块了。
步骤6：在出锅前，可以根据自己的需要，酌情加一点冰糖进去。如果觉得梨子的清甜和枣子的甘甜对你来说已经足够了，而且最近又正好在控糖的话，冰糖就可以是适量地增减一下了。出锅后，孙俪就迫不及待地来了一口，看孙俪的表情，就知道这道甜汤的味道，是真的不错了。
孙俪的微博里，随随便便一翻，我们就可以看到她对自己生活的记录。冬天的时候，她会煮热红酒，夏天的时候，会在红茶里加上苏叶和薄荷，给茶叶增添一丝清凉。而且，孙俪对于生姜真的是爱得深沉，不仅凭借一道自制姜汁，让无数的美食博主跟风模仿，而且在炒青椒肉丝的时候，都会放上十足十的姜块。这样的孙俪，真的是很会生活呀！
