国内外大量的社会调查与医学统计显示:越来越多的疾病正快步向男性走来，并不断地严重威胁到男性同志的身心健康。例如前列腺炎、性功能障碍、前列腺增生、高血压、糖尿病、疲劳综合症、肥胖综合症、脱发、秃顶等等。
从2000年开始，我国人口和计划生*委员会作出决定，每年10月28日为我国“男性健康日”。
近年来，抑郁焦虑等心理健康问题的发病率不断上升，而对心理健康的关注似乎对女性更多一些，男性的心理关爱需求往往被忽视。但在当今社会中，男性也是家庭生活的顶梁柱，是社会建设的主力军，他们可能是父亲、丈夫、儿子等角色，常常背负着许多压力，他们的内心深处更需要得到关爱与呵护！
01
如何识别男性抑郁焦虑状态
抑郁状态通常表现为情绪低落和兴趣缺乏，也会有认知功能受损、意志活动减退和躯体症状。患者常会感到闷闷不乐、郁郁寡欢、愁眉苦脸、反应迟钝、记忆力下降和注意力不集中，甚则悲观绝望，忧心忡忡，自责内疚，对生活失去希望，还可能会有睡眠障碍、性欲减退以及躯体不适等症状。
焦虑状态除了明显的焦虑情绪外，还会伴有自主神经功能失调（如头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗）和运动性不安（坐立不安、肢体发抖、肌肉紧张等）等表现。
引起男性抑郁焦虑的原因有很多，工作、生活等各方面的压力都会引起男性心理的变化，而且男性抑郁焦虑患者可能会出于“男性自尊”的考虑，而将自己典型症状隐藏起来，表现出一些不典型特征，所以及早地认识到男性抑郁焦虑的症状非常的重要。
02
如何抚慰男性容易受伤的心灵
首先，男性要学会自我调节，分析导致抑郁焦虑的原因，努力去解决和克服问题。如果说暂时解决不了，就要学会同生活中的自己和解，适当宣泄自己的不良情绪。平时生活中要注意培养新的兴趣爱好，多参加社交活动，多沟通、多交流，养成良好的生活习惯，生活中不断的给自己增加信心。
其次，身边人的鼓励很重要，杨绛先生曾说“身边有一个一直鼓励你，一直肯定你的人太重要了”。对于成年男性而言，身边最重要的人莫过于自己的妻子，要学会观察爱人的心理情况，知其不易，明其悲喜，多给予他认同和支持。
最后，如果说还是无法克服心理障碍，应该及时就医，在医师的指导下用药。抑郁焦虑并不是不能说的丑事，尽早就医能够得到更专业的指导，更规范的药物治疗，更有效地缓解抑郁、消除焦虑。
俗话说“男儿有泪不轻弹”“男儿膝下有黄金”，男性在社会中往往被塑造得内心很强大，但实际男性内心有时会很脆弱。“男人哭吧哭吧不是罪”，男性也需要适当宣泄，也需要心理上的安慰。关爱男性，请重视你枕边“他”的心理健康。
专业解“男”题，清华一附院泌尿外科中西医结合男科专病门诊开诊了。
门诊时间：每周一、周三、周五下午
门诊地点：门诊楼三层外科6诊室
医师介绍：
王浩浩，清华一附院泌尿外科医师，中医学博士（男科方向），毕业于北京中医药大学，师从于北京中医药大学东直门医院男科李海松教授、中日友好医院男科王传航教授，长期侍诊于全国名中医李曰庆教授，曾跟诊于多位国医大师、全国名中医和省级名中医。发表学术论文十余篇，参与国家自然科学基金面上项目1项，北京市课题2项。擅长运用中医、中西医结合的手段治疗男科常见疾病。
作者：清华一附院 泌尿外科
