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为什么三伏宜减肥
@中国新闻网在微博科普—— 三伏天，是减肥的好时候！
这是因为，三伏天时，人体阳气最盛、新陈代谢最快。加上天热抑制食欲，能在一定程度上带来体重的减轻。
这一消息让许多有心减肥而无力行动的小伙伴，又重新鼓起了一股劲儿。
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健康减肥的一些方法
在清晨或傍晚，适当进行一些户外锻炼和有氧运动，有助于体脂的消耗。
运动后慢饮一些温热的红茶，可起到加速新陈代谢、促进汗腺分泌和补充体能的作用。
建议日常多次少量饮用红茶补水。红茶中的**可以起到分解脂肪的作用，运动后更能加速将脂肪代谢出去。
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三伏减肥禁忌
运动后，应及时用毛巾擦干汗水，饮用温热的饮品。不要立刻饮用冰饮或冲凉水澡。
温度逆差较大时，容易刺激身体导致心跳加速、血压升高、肌肉收紧、精神紧张。
另外，减肥项目应避免在炎热的气候条件下在户外进行，以免出现中暑或脱水现象。
好了，关于三伏减肥的方法小编都告诉你啦！赶快抓紧时间，行动起来吧！
