你们现在每天要刷多长时间的手机？刷手机的时间长了，人会变傻，你信不信？
张朝阳之前在接受媒体采访时表示，我们需要限制被动刷手机的时间。因为我们总是被动地刷刷刷，容易把颈椎搞坏，也容易出现脑供血不足的情况，最终人会容易变傻。手机的真正用途是推动交流、获取信息。获取完成之后，需要思考、需要读书、需要活动。如果总是一味地被动刷手机消磨时光，形成拖延，人也就不思考了，也不会问问题了，人就废掉了。
张朝阳为什么会这样说呢？
因为他将刷手机分为主动刷和被动刷。主动刷代表着我们是带着问题或者是目标来看手机的，这样人们可以得到一些有效的信息。如果我们是被动刷，也就是手机推送什么内容，我们看什么，那么我们接收到的信息会非常庞杂。这也是为什么很多人刷了几个小时短视频之后，没有任何收获的原因。
可能有人会说：“我刷短视频就是放松的，开心的，管它能不能学到东西呢？”
这种说法当然没有问题，张朝阳也没有完全否定被动刷视频的行为，他只是建议大家限制被动刷视频的时间。
如果一个人不限制被动刷视频的时间，那么很容易出现以下这种现象。我们下班之后，躺在床上，本来准备晚上10点睡觉。可是真正到了10点之后，我们会告诉自己，再刷10分钟就睡觉，不知不觉半个小时就过去了。此时我们知道自己已经超过原定的睡觉时间，但是我们此时可能看到了一条时长比较长的好看的视频，那么就会放纵自己再多看一会儿，不知不觉又来到了晚上11点。这个时候已经很晚了，可是我们突然想起来了一件事没有做，又去忙其它的事情了。事情忙完之后，钻在被窝，又想玩一会儿手机，又或者打两把游戏，最终时间来到了12点钟。大多数人在这个时间已经可以放下手机了，毕竟再不睡觉，明天上班可能困到不能工作。
如果只是偶尔一天这样，那还好，对我们的作息不会有太大的影响。很多人慢慢就将此养成了习惯，它首先影响的是一个人的身体状况。长时间刷手机，不仅仅影响我们的颈椎，还会对我们的眼睛造成伤害。熬夜更是长痘痘的主要原因之一。其次，刷手机会让我们变得懒于思考。网络上有很多虚假的内容，但是我们由于太依赖手机，无形之中会接收到很多错误的观点和信息。由于网络上或许信息太轻松，我们也懒得去查证这些信息的真伪，最终我们会变得不能分辨真假，失去了*思考能力。久而久之，时间也浪费了，身体也变差了，信息也都是假的，人也就废了。
可是很多人还是想要在有限的生命中走出一条属于自己的奋斗之路的，此时，我们最应该做的就是强制自己少一点被动刷手机的时间。举个例子：以前每天要刷5个小时，那么我们就定一个挑战目标，本周每天刷手机的时间较多只能是4个小时，只要时间到，不管任何理由必须关闭手机。下一周，每天刷手机的时间减少为3个小时。以此类推，每天被动刷手机半个小时就够了。
省下来的时间干什么呢？肯定不是全部用来睡觉，而是用运动、读书、冥想、开阔视野。
一个人想要成长，我们就必须要成一个好的生活习惯，早睡早起是非常重要的，这也是张朝阳一直跟大家强调的。他表示，别人是9点起床，你是6点起床，你就比别人多了3个小时的时间来思考我们这辈子要干嘛。你想了3个小时之后，在9点钟的时候就可以立刻投入行动。早起还有一个好处，那就是晚上困得早，更容易做到再睡。
只是简单地早睡早起外加冥想也不能让我们快速提高。因为我们没有一定的输入，就不知道该怎么冥想。对于大多数普通人而言，我们性价比*高的内容输入方法就是读书，不断地读书。我在最近10年内已经读了3000多本书，有些书是细读的，有些则是略读。我买书的费用在10万元左右，每年也就1万元，但是通过读书，我已经成为了很多企业的战略咨询师，目前主要为有望上市的企业服务，我们团队会通过资源赋能、资本赋能、咨询赋能、资讯赋能让企业在三年之内实现10倍增长。每年的咨询收入是这么多年买书费用的几十、上百倍。
读书是好事，但是只读书可能让我们与现实之间存在着一定的距离，只有不断实地调研，深入调查，才会让我们将理论与实践完美结合，最终成为更好的自己。
请记住，世界上较好的投资就是投资自己，让自己有一个好的习惯，让自己有一个好的身体，让自己一直都在成长的路上，你的未来不可限量。
这是一个较好的时代，也是一个最坏的时代，用颠覆式创新与新商业模式融合，全世界都是你的舞台！
在新商业的世界里，没有被淘汰的行业，只有被颠覆出局的企业，现在所有的商业竞争都会聚焦在“颠覆与重构”上。
一家公司或者一位老板，如果颠覆与重构能力短缺，注定会提前败下阵来。
请记住：没有创新力，哪有想象力；没有想象力，何来竞争力；要想破局突围，必须颠覆原有商业模式，重构新的商业模式！
