《乘风破浪的姐姐》第三季定档于5月20日开播，有了前两季的粉丝基础，很多观众也非常期待新一季姐姐们精彩的表现。
有人说，参加《乘风破浪的姐姐》这档综艺，对女明星而言，是一个重要契机，的确，前两季节目播出后，有些姐姐再度“翻红”，当然，也有人参加节目后，事业、生活并没有明显的变化，以下这10位姐姐，她们参加节目的前后对比，就很有代表性。
杨钰莹
杨钰莹曾是“情歌天后”，只不过她的婚姻，差点断送了她的演艺事业。杨钰莹曾一度退出娱乐圈，几年前，杨钰莹再次复出。只不过，娱乐圈的天已经变了，观众的审美也变了，杨钰莹复出后，并没有掀起太大的波澜，直到她参见《乘风破浪的姐姐》第二季。
冻龄、性格好、歌声甜美，《乘风破浪的姐姐》第二季播出后，杨钰莹被更多观众关注，这个节目之后，杨钰莹的资源明显好了很多，《声生不息》、《你好星期六》等综艺节目都能见到杨钰莹的身影。
杨钰莹今年已经51岁，但她保养得很好，让人看不出年龄，人生经历波澜壮阔，却依然能有一个好的状态，杨钰莹也算是女人的好榜样。
张含韵
张含韵参加靠前届“超女”比赛时，获得了季军的好成绩，当年只有15岁的张含韵，在娱乐圈的发展并不顺畅，张含韵成年后，除了唱歌，她还开始演影视剧，不过，却一直不温不火。
《乘风破浪的姐姐》靠前季非常火，张含韵在节目中，不管是唱歌、跳舞，还是和姐姐们的相处，都非常圈粉，这个节目让张含韵收获了一波热度。节目播出后，张含韵的资源好了很多，2021年，由她主演的《爱的美味》，收获了极好的口碑，不仅是在唱歌方面，演戏方面张含韵也有了突破，很多观众也是很看好张含韵今后的发展的。
黄龄
歌手黄龄，无疑是《乘风破浪的姐姐》靠前季的赢家之一，黄龄的歌声很空灵，只是她原来的人气并不高，参加《乘风破浪的姐姐》后，黄龄被更多的观众所熟知，不仅如此，她的资源也好了起来。
各种商演不断，综艺邀约也不少，还被邀参加卫视跨年演唱会，《乘风破浪的姐姐》节目结束后，黄龄忙了起来，黄龄接受采访时也表示：她享受这种忙碌的状态。的确，明星如果太闲，其实并不是好事，资源是越积累越多的，口碑也是积累的过程，相信黄龄以后的歌唱之路，也会更加顺畅。
白冰
很多观众没想到在《乘风破浪的姐姐》靠前季，会看到白冰的身影，而且，在节目中，白冰也澄清了，她并非嫁给了富二代，她的老公只是一个普通人，两个人已经离婚了。
随着《乘风破浪的姐姐》热度飙升，原本已经淡出观众视野的白冰，也回到了观众的视线中，之后的白冰，参加恋综节目，影视剧资源也好了起来，虽然她在很多影视剧中，不再担任女主角，但白冰的角色，还是很受观众喜欢的，刚刚大结局的《请叫我总监》中，白冰饰演林更新的梦中女神，就广受好评。
董洁
董洁曾经红极一时，但她和潘粤明的“离婚大战”，却对双方损伤都很大。参加《乘风破浪的姐姐》第二季，董洁让观众看到了她温婉外表的另一面。
《乘风破浪的姐姐》节目结束后，很多观众对董洁的印象也有所改观，董洁的演技一直不错，节目之后，董洁主演的《您好！母亲大人》收获了非常好的口碑，剧中董洁与尹昉演一对母子，董洁有层次的表演，给很多观众留下了深刻的印象。已经到了演婆婆妈妈的年龄，相信如果董洁不挑戏，她的资源也会很不错的。
当然，有被《乘风破浪的姐姐》节目加持热度的明星，但也有的姐姐，她们参加节目后，演艺事业改变并不大，比如下面这五位。
李菲儿
李菲儿在《乘风破浪的姐姐》节目中，贡献最热的话题莫过于与黄晓明以前的感情纠葛，不过，因为李菲儿早早就被淘汰了，她在节目中，也并未获得太高的热度。现在的李菲儿，几乎看不到事业上的动态，她的社交平台，都是晒生活的，能将生活过得惬意，对于一个女人而言，也是不错的选择。
海陆
在参加《乘风破浪的姐姐》靠前季时，海陆的存在感很低，她在节目中的表现很一般，海陆与姐姐们好像找不到什么话题，曾经因为“紫薇”一角备受关注，这几年海陆的影视剧作品并不多，《乘风破浪的姐姐》海陆也是淘汰比较早的，节目过后，她的演艺事业，依然没有大的起色。
许飞
许飞在娱乐圈因口快心直而出名，而且许飞是“快女”比赛出道，她还是原创型歌手，但到了《乘风破浪的姐姐》中，显然许飞这款已经不流行了，站在一群身材、气质都很棒的姐姐身边，许飞是有些怯的，因为连续两场表现不好，她也是早早就被淘汰了。参加《乘风破浪的姐姐》后，许飞的演艺事业也并没有更上一个台阶，或许对她而言，安静的做音乐，偶尔参加综艺，就是最适合自己的生活了。
安又琪
安又琪是靠前届“快女”的冠军，但她在娱乐圈的发展，却远远不及第二届的李宇春、周笔畅、张靓颖、何洁，参加《乘风破浪的姐姐》第二季，安又琪身上的话题度也不是很高，所以节目过后，安又琪的名字，依然很多观众觉得很陌生。
张柏芝
曾经的影后，感情生活也曾是吃瓜观众茶余饭后的谈资，张柏芝参加《乘风破浪的姐姐》第二季，很多观众还是挺意外的，不过，这几年张柏芝的影视剧资源并不好，偶尔在综艺上露脸，张柏芝的经历，也真的让人唏嘘。
《乘风破浪的姐姐》播出时，张柏芝的热度还是很高的，不过，节目结束后，张柏芝依然是过回了原来的生活，主要是陪伴三个孩子成长，努力的经营自己的店，至于影视剧方面，张柏芝仿佛真的没有那么大的野心了。
《乘风破浪的姐姐》这档综艺，让很多明星走进观众的视野，但节目的热度终究会过去，怎么样抓住机会，让其助力自己的事业，这其实是一门学问，并不是所有的姐姐，都能做到的。
