记者林彦君／台北报导
何妤玟去年宣布离婚，在离婚前后她经历了一场撕心裂肺的痛苦，近期她发行新书《不完美关系，与更好的我自己》，提到她一边用时间慢慢淡化内在的伤痛，一边通过自己的努力，从阅读心理学、到长期的心理谘商，了解自己原生家庭的影响。
何妤玟近日发行新书。（图／翻摄自／）
为了保有心灵的安定，何妤玟用旅行、瑜伽和静心安定身心；为了让孩子快乐长大，她主动与前夫沟通和努力，走出离异的冲突，成为一对能协助彼此的友善父母。经过了无数努力后发现：离婚不难，但要坦然地面对自己与真实，才难！
能白头到老的婚姻是许多人向往的人生目标，大部分人都期待拥有一段完美长久的关系，何妤玟在新书中表示：「完美的关系并不存在，当童话里的公主遇到王子之后，还是必须面对所有关系中的冲突与争执！」
何妤玟去年告别8年婚姻。（图／翻摄自／）
经历了8年的婚姻，也看了太多演艺圈名人的感情世界，何妤玟认为面对感情关系，不论是国际巨星还是家管妇女，每一个人在感情中都害怕自己会成为那个「不被在意的人」，但如果只是为了博取对方的爱或是维持住关系背离了真实的自己，那你只会越来越不开心，越活越不真实而已。当一个女人期待自己能够成为一名好媳妇，好妻子，好妈妈的时候，她们有没有可能正逐渐失去自己的声音？当她们察觉在婚姻中渐渐失去自己的形状，却又跟另一半仿佛渐行渐远时，心理的落寞与沮丧如何面对，「我们最终能改变的只有自己，而幸福，在你能真正接纳并喜爱自己时，就会源源不绝的向你涌来。」
走过离婚后，何妤玟认为有许多女性在关系中也正在走她走过的路，觉得分开很难，面对真实的自己更难，得独自面对那撕心裂肺的伤痛怒吼哭泣。《不完美关系，与更好的我自己》于28日发行。
