首先，我们要正确地认识敏感肌。敏感肌是一种不健康的皮肤类型，肌肤屏障非常脆弱，对于外界的环境变化或刺激无法作出调试，从而引发各种不适症状。对于皮肤敏感的人来说，外部环境的任何变化都会引起各种皮肤反应，如空气污染、温度突然变化、使用刺激性成分等。除了这些外部环境影响外，情绪波动也会导致皮肤敏感。
敏感肌的皮脂膜往往角质层薄，皮肤水分不能很好地保持，皮肤整体免疫力低下，皮肤不能很好地抵抗外界对皮肤的刺激。
敏感肌的成因
1.使用“粗糙”清洁产品（肥皂基）过度清洁和去角质。氨基酸清洁剂只能洗去简单的表面油脂，而肥皂类产品则洗去细胞间脂质，这是屏障的重要组成部分。敏感肌大约需要8天才能恢复这种脂质。
2.“一次性使用过多或连续使用功效产品，如抗衰老美白等，由于功效不同，活性物质也不同。某些活性物质可能会叠加。例如，水杨酸和果酸（未建立耐受性或皮肤耐受性差）会对皮肤造成刺激，并产生刺痛感和灼烧感。
敏感肌怎么护肤
1、 洗脸。 敏感肌早上用弱酸性温和的洗面奶洗脸，较好用温水，晚上用卸妆产品洗脸，然后用洗面奶洗脸。
2、 补水。 敏感皮肤应补充一定的水分。 适合敏感肌肤的要用抗敏的专用水， 最后，用手直接拍在脸上，补充皮肤水分，修复因皮肤缺水引起的过敏反应（油性皮肤用爽肤水，干性皮肤用柔肤水）。
3、 涂精华。 因为是敏感皮肤，所以即使你平时小心，也会受到一些刺激。所以你可以在化妆水后涂上一些修护精华来修复受损的敏感肌肤。涂抹后，可以轻轻按摩一段时间，促进精华的吸收。
4、 保湿。 如果你想让你的皮肤长时间保持湿润丰满，你就不能省去保湿的步骤。使用化妆水和精华后，你可以使用一些保湿乳液或面霜来滋润敏感皮肤。一般来说，夏天适合用一些比较清爽的面霜或乳液。白天使用日霜和晚霜。如果你不使用睡眠面膜，你可以在晚上做保湿。
5、隔离。通常，这一步骤是用于早晨的皮肤护理步骤。因为敏感的皮肤很脆弱，容易受到阳光和紫外线的刺激，所以会出现一些红血丝。因此，外出前应进行隔离和防晒。取适量隔离霜涂抹于面颊、下巴、前额，然后用手指慢慢按摩打开，均匀覆盖面部，形成隔离防护。
6、防晒。白天出门前为了避免外界紫外线的辐射和刺激，涂抹防晒霜很有必要。这也是敏感肌肤护肤步骤的最后一步，选择防晒霜可以按照SPF与PA值，防晒霜持续的时间就是根据spf决定的，以spf30++为例，持续时间就是30x10=300分钟。当然也不是防晒时间越久越好，比较还是会加重敏感肌肤的负担。
这些敏感肌护肤知识你get到了吗？
