《哎呀，好身材3》首播后，带来了不少热度，这一季的嘉宾总共有8个人，他们来到“沙漏岛”，设立健身目标，解锁运动项目，通过一项项激烈有趣的个人挑战与团体挑战，增加各自队伍的健康资产，升级健康体验，最终胜利的幸运岛民可以带着神秘惊喜离开。
体力王者王子异和李治廷担当队长，身材不在话下，腹肌很明显，王子异的队员有赵小棠、周九良和罗予彤，李治廷的队友有宋妍霏、徐梦洁和陈宥维。
先导片和第一期就可以看出来，这个节目不是来作秀的，嘉宾们没点体力还真的很难玩下去，王子异和李治廷也是真的拼，玩游戏时用尽全身力气在生拉硬拽，比“武侠片”还精彩！
前2季我是稍微关注了一下，第一季靠张天爱带来不少热度，第二季是靠赵奕欢，但因为游戏设置不怎么好玩，最后也就没怎么看了，第三季首播后，个人觉得比前两季有趣，按照这种节奏下去，这个节目还是可以持续关注的。
在综艺节目普遍唱衰的情况下，为什么《哎呀， 好身材3》还能获得好评呢？我觉得原因有3个！
首先，请的嘉宾很有趣！
之前都是搞夫妻档或者情侣档，这次直接是两个队争斗，彼此对抗的过程中，就带来了不少乐趣。
请的嘉宾也是喜欢健身的，宋妍霏的身材很不错，她的跳舞水平是有目共睹的。之前宋妍霏参加综艺的时候，还被人羡慕过身材，其实她完全不需要怎么锻炼了，但她来节目的宣言就是“让人一看到她，就觉得是练过的。”
徐梦洁看着是个小甜妹，但在参加《超新星运动会》时， 能量持续爆发，可以看出她的体力也是不错的。赵小棠表面上很懒，但她是天赋型选手，在浆板摇摇乐的游戏中，她还能把陈宥维摇下去！
周九良很有喜感，他的身材就看得出来没怎么运动，但他的能力还是不错的，不是那种不能跑不能跳的人。
罗予彤虽然知名度不高，但她也不作，玩游戏的时候也很努力。陈宥维既暖心又搞笑，成了李治廷组的气氛担当！
王子异和李治廷作为队长就更不用说了，胜负欲极强。这样的嘉宾组合在一起其实是很有趣的，他们虽然稍微懒散了点，但还是很自律的。
任何综艺节目，需要好看的话，就不能演，至少从第一期看来，他们都是平时喜欢健身的，不是来节目中玩耍的！
其次，游戏活跃气氛，荷尔蒙爆棚！
在嘉宾里面，除了陈宥维太瘦，周九良微胖以外，其他嘉宾的身材都是很好的，满足了观众喜欢看俊男美女的要求。
尤其是宋妍霏的衣服，完美展现了好身材，也不愧大家都评价她：“宋妍霏的腰，夺命的刀”。李治廷和王子异运动时太让人惊喜了，感觉时刻都在散发着荷尔蒙！
设置的游戏也很惊喜，普通人一般都玩不来，需要消耗极大的体力，观众在看的时候，也跟着他们在紧张！
在前两季中，总有几个人因为训练太累而不想继续，这一季就和谐很多，每个人都希望给团队增加贡献，多一点滴答币，就可以多点吃的！
最后，寓教于乐，能够提高观众的运动热情！
国家提倡“全民健身”，这个节目就请来了一些流量明星，通过他们的带动，让观众也不自觉跟着动起来，比如一些男孩子看到王子异和李治廷的肌肉，羡慕不已，看到他们俯卧撑跳绳的时候，也会十分感叹！
女孩子看到宋妍霏的身材，忍不住流口水，为了练就她那样的身材，也想跟着运动。
最关键的是，这个节目提倡低脂饮食，他们的每一顿饭都严格控制卡路里，观众也会从这些饮食中知道哪些食物可以多吃，哪些食物要少吃！
总结
看完第一期节目，我还想继续看下去，因为嘉宾太有趣的，陈宥维为了一盆鸡肉砍价就很搞笑，王子异本来年龄就不大，他当队长却有了“妈妈”的感觉，早上起床还得去叫队员！
每个队员既有梗又没有偶像包袱，观众想看的腹肌男长腿妹，通通都有。大家都在为了一致的目标而努力，除了运动以外，还有滴答币的排名，观众也会每天关注自己喜欢明星的滴答币！
能够让观众既紧张又兴奋地看综艺，也就只有《哎呀，好身材3》了，我估计很多人都是想通过这个节目了解过更多的运动常识以及低脂餐吧。
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