一字马是对舞蹈生活者人体韧性的一种非常大的考量，相信大家看到过各种美女明星的一字马，对于这种状态下的变现都非常的惊叹和羡慕，而一字马也成为了众多女明星的挑战方式。
相比较来说女性在一字马中的占比具有绝对的优势性，因为女性相比男性来说韧带更加柔软，而且由于身材娇小等原因，做起来一字马也要比男性更具有观赏性。
大家都知道学习舞蹈的人们都是可以随意解锁各种新动作，这些动作的难度那是非常的大，很多人都是看着过瘾，但实际自己是肯定做不了的！在这里也提醒大家一字马可不是一般人能做的，千万不要随便尝试，否则后悔都来不及。
一字马这些真的只有那些从小就训练的人们，而且特别是女生，韧带才有这样的伸缩空间，但是也并不是每个人都是可以坚持下来的，相信很多人也从网上看过别人练习一字马，学生们大多会痛哭流涕，真的是看着都觉得难受啊。
虽然现在一字马的表演看起来十分的轻松，但是这都是因为以前吃过的苦！台上一分钟，台下十年功！
由于现在的明星尤其是拍摄武打剧时，根据剧情需要所以要做出一字马的高难度动作，而大多以女明星为主，所以很多女明星都会去刻意的训练，但相比于学过舞蹈的女明星来说还是会相差不少。
像我们看到过的《神雕侠侣》当中，刘亦菲饰演的小龙女的一字马就曾经受到大家的一致追捧，那种高难度动作真不是说通过正常训练能够磨练出来的。
现在的短视频中流行一种以腿为指针然后转动腿部然后形成表盘的一种舞蹈动作，让人感觉非常的羡慕和诧异，这种动作的难度无疑又上升了一个维度，不论是横的还是竖的都能自由拿捏，不得不说功力之强大。
其实像一字马这类的高难度动作，有不少的明星都曾做过，让我们看看哪些女明星曾经做过这样的高难度动作吧。
杨幂虽然作为演员人气特别旺，但她的一字马确实没有办法和练舞出身的演员比，虽然之前在参加节目的时候做过但明显感觉有点费力。
景甜的一字马绝对是相当标准的，明显的可以看出她做出一字马这类动作看不出有丝毫的费力感，虽然演戏并没有大红大紫但一字马绝对是没有任何挑剔。
黄圣依作为知名度相当高的演员不仅演技好、颜值高，这做起一字马来看来也是不费吹灰之力，能被人架起来只有两个着力点做出这类一字马动作肯定有深厚的基础。
张蓝心 身高177公分的她完全可以与超模媲美。而且最关键的，张蓝心113cm的长腿甚至比很多超模的腿都要长，在娱乐圈的女星中则更有身材上的优势，而且很多人肯定看过她在电影中表演的一字马是不是被惊艳到了呢？
大家喜欢哪位明星的一字马呢？欢迎在下方评论区发表您的看法，一字马具有一定的危险性，大家不要轻易尝试呦。以上图片均来与互联网，如有侵权请联系小编删除。
