身为向往儿女双全的美满心愿者，我终于在二胎诞生之际，实现了自己人生中的一大目标。此刻，我满怀感慨，也满怀喜悦，想要与正在备孕路上的你们分享我的经验。
自2019年步入婚姻的殿堂，我在2020年开始了漫长的备孕之旅。备孕一胎的时候是25岁，当时还是蛮顺利的一个过程，曾以为二胎不过是自然而然的事，然而，我却在等待中度过了漫长的3年，才迎来了我的儿子。备孕二胎那些年，我经历了各种检查，尝试了中药调理，但肚子始终没有动静。医生告诉我，我并没有特别的问题，只需耐心等待。然而，那种压力、苦闷和失落，却比被告知“不孕不育”还要难以承受。
二胎历经了三年的坎坷，我终于成功了。这段经历让我深知备孕的不易，也让我明白了备孕需要做的准备工作。
首先，孕前检查至关重要。这是备孕的靠前步，夫妻双方都需要认真对待。在一段时间未能怀孕后，更深入的检查项目也是必要的。请务必仔细查看检查结果，并与医生充分沟通。我曾因黄体功能不足而陷入困惑，好在及时调整了饮食，为备孕创造了更好的条件。
其次，适量运动对备孕同样重要。健康的身体是孕育新生命的基础。建议提前半年开始规律运动，循序渐进地增加运动量。可以选择散步、慢跑等轻度运动，每次达到微微出汗的效果最佳。遇到天气不佳时，可以在家练习瑜伽、跳绳或跟随健身软件进行锻炼。确保每周运动三天，每次40分钟以上。同时，注意选择早上或傍晚运动，避免睡前运动，以保证良好的睡眠质量。
此外，均衡饮食也是备孕期间需要注意的方面。建议多吃温和、暖宫的食物，避免寒凉食物，并注意下半身的保暖。在例假前后，可以饮用一杯红糖姜茶以调理身体。同时，补充黑豆浆等富含雌激素的食物也有助于备孕。每天补充叶酸同样不可忽视。
在备孕过程中，心情调节同样重要。不要过分焦虑于备孕一事，顺其自然反而更容易成功。尝试做一些自己喜欢的事情，如看电影、旅行等，以放松心情。若备孕一直不成功，也不要过于郁闷。超过半年未孕，可以考虑寻求中医调理；超过一年仍未孕，则建议前往医院生殖科进行检查。
了解排卵期对于备孕至关重要。排卵期通常在例假开始后的第14天前后三天内，共计7天时间。其中，排卵当天和排卵前一天是受孕几率*高的时期。因为**能在女性体内存活3天，而卵子排出后只能存活24小时。因此，为了提高受孕几率，建议在排卵期的最易受孕的两天内完成同房。若例假不规律或不确定最佳受孕日，建议进行排卵测试以明确排卵时间。
最后，针对性的补充碱钙。**在女性体内的环境呈碱性时，Y染色体**的活跃性更高，因此与卵子结合的几率更大。简单来说，此时怀男宝的几率就更大。
通过了解，知道了碱钙对调理碱性体质有用，所以选择了碱钙这块的领先者——日本林卡尔。在日本那边没有认识的朋友，也不敢信代购，搜索得知香港林卡尔专卖店也能够买到正品的日本林卡尔，就赶紧入了。里面的指导老师在我备孕二胎的时候也给了我很大的帮助，后来的备孕都一路通畅，直到二宝健康出生，激动了很久。
备孕之路虽充满挑战，但只要理清所需条件和因素，排除特殊病理因素，采用正确的方法和工具，成功受孕并非遥不可及。愿每一位渴望成为母亲的女性都能早日迎来自己的小天使。
