日前，廖新波携新书《当我跑步时，我在想些什么》做客南国书香节，与广大读者展开热情交流。本次活动由南方日报出版社举办。
廖新波，被跑圈内朋友亲切地称为“波子哥”，他是原广东省卫计委巡视员、原广东省卫生厅副厅长、原广东省保健局局长、广东省人民医院原副院长。更多的人熟知的，是他的新浪微博网名“波子哥-廖新波”，微博粉丝多达354万。
活动现场。
网友在他的微博和博客文章里，知道了不少医界动向，获取了许多卫生保健的新观念新知识。此前，廖新波已着有《医院前线服务》《变革时代的医院管理》《医改，何去何从》《医改，正在进行时》《医改驶入深水区》《公务员保健手册》等。
退休后的廖新波，每天坚持跑步，每天都有不同的跑步轨迹。《当我跑步时，我在想些什么》一书，源自于廖新波近4年来跑步时的所思所感，正文部分精选了作者365条跑步感悟，整理成365天的日历。这部作品由南方日报出版社出版。
活动现场，廖新波介绍了影响健康的因素和健康干预理论，他提倡“运动是医药”理念，并激励热爱健康的人运动起来:“运动从什么时候开始都不会晚。运动给人带来最大的好处是健康，也可以给人带来良好的精神面貌和自信。”
活动现场。
当被问到推荐户外跑步还是在跑步机上跑步时，廖新波说：“这是个人习惯所决定的，但如果有条件，还是更推荐户外跑步，可以看到许多自然和人文景观，空气也更为流通。”
当下，有许多年轻人忙于工作和学习，没有充足的时间做运动，对此，廖新波感到十分担心，他表示，要有刻意制造运动时间的意识，可以在下班路上跑步，也可以在午休时间做深蹲，循序渐进，慢慢形成习惯。
廖新波坦言，自退休后，便开始身体力行地贯彻“每日一跑一图一感悟”的做法，这也是体现了他“体医融合”“全民健身与全民健康融合”“运动是良药”的理念，是对国家“全民健康”号召、“健康中国2030”战略的积极响应。
【采写】南方+见习记者 戴雪晴 实习生 贺钰萌
【通讯员】郭海珊
【图片】受访者提供
【作者】 戴雪晴
【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端
