脱口秀最新一季的节目里，众人在商量着干成了要李诞多少的财产，王建国：“我想要百分之三十”，庞博：“我要百分之二十五就行”，杨笠：“我就要剩下的45%，可以给你留百分之五！”李诞：“离婚都没分这么多！”杨笠顿时笑趴。
自黑自嘲，是一种幽默，也是高情商的表现之一。但并不是每个人都能做得到，敢于自黑自嘲的人，都是内心强大，能够接纳自我的人。
黄渤就是一个例子。网上曾有传言说他整容了，他有一次参加节目采访，主持人问起此事，他自嘲说：“我要整容还能整成这样？”轻松化解了这一谣传。是啊，谁整容还会往丑里整呢。这也足以证明，黄渤对自己的外表是接纳的状态，丑对他来说并不是一种负担，也不会成为心里的隐痛。承认自己丑，坦然接受，别人再怎么说，都不会介意了，别人自然也就不会再拿这个当话题。
自黑自嘲是一种高情商的说话技巧，用得好，不但能像李诞和黄渤那样接住别人的梗，让别人觉得幽默的同时，还能巧妙地化解尴尬。
前提是，我们要先成为一个内心强大，接纳自我的人。如果不能接纳自己的某一部分，比如高矮胖瘦，别人一说自己就痛，恨不得封住对方的嘴，那恐怕很难做到自黑自嘲。
泰戈尔曾说： “ 我把我的痛苦说得轻松、可笑，因为怕你会这样做。我粗暴对待我的痛苦，这样你便不会发现我的弱点。”
很多时候，我们对于自己的不足和失败会想要藏着掖着，害怕别人取笑或者攻击自己，弱点之所以成为弱点，就是因为我们太把它当回事儿了。
而如果我们能用开玩笑的口吻把它们直接讲出来，别人就会觉得这也没什么可说的。
当然，自黑自嘲也是有技巧的，不是每个人都能像李诞那样，离婚分财产这样的事也能拿来自嘲。用得好了，能获得别人的好感，用得不好了，也可能会翻车。
自黑自嘲的时候，有几个要点需要注意：
只黑自己，不能稍带别人
自黑的对象只能是自己，尤其在人多的场合，不能稍带上别人。
有的人会在一群人的聊天的时候，说“像我们这些矮矬穷怎么怎么”“像我们这些要啥没啥的人”等等类似的话，一下子囊括在场的很多人，这种本来是自嘲的话，稍带上别人，有人心里不认同这种说法心里就会不舒服，场面很有可能就尴尬了。
所以自黑自嘲的话，只能说自己一个人，不要随意一句话无形中得罪了别人还不知道。
自黑的同时肯定自己
高级的自黑，是先抑后扬，欲褒先黑。
李雪琴曾经被质疑：就你这样的也能上北大？她的回答特别巧妙：“但凡我长得稍微好看点，我也上不了北大。”既承认了自己的外表确实如别人所说的，也肯定了自己上北大的实力。
杨笠在脱口秀里调侃自己长相普通，她说：“我要长得再好看点，就不好笑了。我要是长成吴昕那么好看，我这辈子就毁了。”一边吐槽自己的长相普通，一边肯定自己脱口秀的实力。
过度的自黑，一不小心就变成了真的贬低自我，可能会错过好的机会。要知道，自黑的目的，是化解尴尬，获得别人的好感。而不是真的“黑”自己。
自黑要把握一个度
自黑要分人分场合，把握一个合适的度。太夸张的自黑，一不小心就成了“凡尔赛”。明明比别人好太多，还自嘲说，哎呀，我这方面不行。不仅起不到想要的效果，反而会让别人反感。
比如在一个比自己胖的人面前说，哎呀，我身材不好，太胖了得减肥。这哪是自黑，分明是招人嫉妒恨。就像马云说：“我对钱没兴趣。”别人听了，得心酸死。
自黑考虑自己的承受能力
每个人的承受能力不同，用力太猛可能会弄巧成拙。就像李诞说自己离婚都没分那么多财产，这种事真不是每个人都能轻松面对的。
让当当网的原CEO李国庆，估计怎么也说不出这话来。就算能说出来，也就真的成话题了。
所以自黑，适合说一些自己能轻松应对的小缺点，让人觉得瑕不掩瑜，温和亲民。
自黑自嘲的几个小技巧就分享到这里啦，提高情商，一起学起来啦！
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