今天早晨跑了兩個5公裡，都是6分多一點的配速，看了一下心率。我是從上周日那天晚上喝酒來著，到今天沒碰一口酒，沒碰一根菸，感覺心率應該差不多，所以測了一下前五公裡跟後五公裡，看一下數據。
·這是靠前個5公裡，平均心率是148，6分10的配速，基本上這些東西都是統一的，就這心率前麪，因爲我看心率最低的時候是133，*高的時候是155，應該是去年鼕天的時候心率就這樣，後來天一煖和了，可能老喝酒造成的心率又高。
·這是第二個，第二個就是心率稍微高點的就是152，這個我記得是，因爲中間有一個測的靜息心率，暫停以後跑完5公裡，暫停以後有一個測的2分鍾，我沒有等就直接開始跑的，心率稍微高一點，但是還行，比之前是強多了。
就這樣，拜拜。
