12分鍾前來自任嘉倫超話。
任嘉倫發了新帖。
1、2、3、4，擡起腿。
2、4、5、6、11、12分鍾前來自任嘉倫超話。
3、12分鍾前來自任嘉倫超話。
4、1，擡腿。
5、2、3、4，擡腿。
6、1、2、3、4，擡腿。
7、1、4，擡腿。
8、1、2、3、4，擡腿。
9、11、12分鍾前來自任嘉倫超話。
怎麽樣？身躰感覺輕松了嗎？
1、12分鍾前來自任嘉倫超話。
2、1、12分鍾前來自任嘉倫超話。
3、14，擡腿。
4、1、1、1、2、3、4，擡腿。
5、1、1、2、3、4，擡腿。
6、1、2、3、4、1、1、2、3、4，擡腿。
7、1、1、2、3、2、3、4，擡腿。
12分鍾前來自任嘉倫超話。
怎麽樣？身躰感覺輕松了嗎？
3234，甩甩胳膊。
希望我們每一天都健康平安，沒有運動的就從現在開始吧！鍛鍊身躰要早點兒提上日程。
上班的日子，最近你們在做什麽？
任嘉倫發了新帖。
說到夏天，你們最愛的解暑神器是什麽？你們也要注意防暑。
你們今年夏天喫大西瓜了嗎？冰冰涼涼一口下去真美好！我靠前個想到的就是西瓜。
下次聊，謝謝你們。今天就聊到這裡。
