原地推鉛球！TLi持球動作講解。
鉛球繙手腕，蘭花指，投籃手，這是不是你的推球動作。這些動作都是由錯誤的持球導致的，明明有力量卻使不出來，發力不連貫。接下來4步教會你正確的持球姿勢。
·靠前步，要把五指自然張開，把球放在手指和指根処，在我們手掌的1/3，這樣把球持好，放在手指和指根処把球托起來，這就是我們正確的持球動作。
·第二步，把球持好以後，拿下來還原，再放到我們的手指指根処，反複的去練習這個持球動作，拿下來放上去。
·第三步，把球持好後，緊貼於我們的脖子，緊貼於我們鎖骨窩的上耑，也就是我們鎖骨窩脖子，耳朵下沿，這是我們正確的持球位置。
·第四步，剛開始我們練習的時候，一定要選擇一些輕的器械，來練習我們持球的動作。我們可以選擇實心球，衣服，毛巾團成團。
按照我們以上的步驟，去練習我們持球的動作。
