继刘畊宏跳操后，
又一让人“上头”的
健身方式走红！
听说最近，
不少年轻人都在
“健一种很新的身”
他们身心同步，嘴里振振有词~
“双手托天理三焦，左右开弓似射雕”
“摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰”
仿佛个个都成了武林同道中人！
原来，这就是近期
在年轻人中
很火的八段锦~
甚至被叫做
“ 年轻人的靠前套老年广播体操 ”
越来越多人互称“锦友”，
加入了八段锦的练习队伍。
八段锦，老祖宗的健身操
说起八段锦，
这不是一种锦缎编织术，
而是一种起源于北宋时期，
由八种不同动作组成的
中国传统健身术 。
古人把这套动作比喻为 锦 ，
意为动作如锦缎般优美舒展，
又因为功法共有八段，
每段一个动作，故名 八段锦 。
招式如下↓↓↓
八段锦究竟有多火？
在bilibili平台上，
一条 国家体育总局八段锦 的视频
播放量已 超过1000万次。
被岁月盘出浆的80年代画质上，
都是年轻人打卡的弹幕。
弹幕里名校学子还会
上演一波 “紧急集合”报校名 ，
不知道的还以为是
什么高级学术论坛会。
就连明星也在练八段锦！
在《妻子的浪漫旅行》中
郑恺和妻子苗苗睡前“仪式”是八段锦
早起也有半小时的“修炼”。
在办公室长期伏案工作？
八段锦成了打工人休息时
必做的“工间操”
刚迈入职场的00后，
也开始跟同事们一起卷八段锦。
和01年的同事打八段锦 图源：丽塔贝塔星球总部
时尚博主们也开始
纷纷争抢 靠前波流量 ，
让八段锦从“棉麻太极服”的消费圈层
一路攻入“Lululemon”
图源：海洋饼干Spphie
谁能想到？印象中
老年人才会练的八段锦
竟然会出现在
年轻人的健身收藏夹 里。
年轻人为何被八段锦圈粉？
门槛低 效果好
或许是其中的理由之一
有网友分享跟练心得：
“阳康后不敢跟着刘畊宏跳操了，
又想锻炼身体，所以开始跟练八段锦。”
先来吃一波网友的安利↓
自从练了八段锦，
睡眠好了，结节没了，头发变多了
还有附加效果
让年轻人成功打入了
公园晨练大爷大妈的内部
八段锦“布洛芬”版
也有人形容
八段锦是一种
高级的拉伸运动 。
“年轻人不都喜欢拉伸的概念吗？
八段锦就是用温和的方式，
帮你拉伸肌肉筋膜，
排汗效果极强，练完了特别舒服。”
和瑜伽相比，
它甚至都不需要垫子。
省心还省钱！
每天打几遍八段锦
也会给人一种满足感
“今天，我也运动了！”
网友还把八段锦反向安利给爸爸
在健身软件里打卡学习八段锦，
无疑是给自己一个
修身养性 的绝佳机会。
即使被嘲当代年轻人都是
加现代主义的班 熬精神涣散的夜
养返璞归真的生 练老祖宗的功
那又怎样？
从“欧美系撸铁”到“国潮派养生”，
八段锦误打误撞进入了年轻人的生活，
却让他们意外找到了某种平静的状态。
你练过这类传统养生功法吗？
一起来评论区说说吧~
【侬好上海·田小鱼综合编辑】
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