丧偶式婚姻，你经历过吗？如果你正在经历，今天这篇文章就是为你准备的。
首先，你需要意识到，你的感受和需求同样重要。不要因为伴侣的忽视而感到自责或者不安。你的价值并不取决于他人的行为或者态度。其次，多和伴侣沟通，表达你的感受。也许他们并没有意识到他们的行为对你造成了什么样的影响。通过沟通，让他们了解你的感受和需求，也有助于建立更健康的亲密关系。
再者，寻找支持。亲朋好友的支持是面对这种困境的重要力量。他们的理解和鼓励会让你更加坚定地走出困境。最后，不要忘记自我关怀。多关注自己的兴趣爱好，多给自己一些时间和空间。当你充实了自己，你会发现，你已经有足够的能量去面对生活中的困难。
在丧偶式婚姻中，拯救自己并不意味着放弃这段关系。而是学会更好地面对和处理这种困境，让自己在这段关系中感到更自在和满足.你值得被爱和关注。
