现在很多朋友年纪一上来，身体就开始出现一些基础疾病，像高血压、高血脂、糖尿病、骨质疏松等。
每天都要定时服用降压药，或者刚吃完饭没多久就要打上一针胰岛素，好像吃药已经成了我们的一种生活习惯。
很多年轻人即使没病，也是服用各种保健品，比如什么鱼油、褪黑素、抗糖丸、美白丸，将身体变成了“保健品粉碎机”。
古人云：“是药三分毒”，长年累月的服用药品，早就在我们的体内就会积累一定的药毒。
无论是我们的肝或者肾，都会造成极大的损害。
这种损害几乎是无法逆转的，但是我们可以将毒素排出体内，减少肝肾被体内累积的药毒所伤害。
这个时候就可以用到我们筑宾穴，一个专门帮助我们化解药毒的穴位！
当然除了慢性病缠身，常年需要服用慢性药的中老年人朋友，还有很多年轻的朋友也不能忽视。
不要再把年轻当做资本肆意消耗我们的健康了！比如说喜欢吃寒凉之物，一痛经就靠布洛芬续命的年轻朋友们。
对于平时经常需要服用药品，却觉得药效在不断减弱，身体越发沉重的朋友。
可千万不能放过这个能够促进肾经运行，加快肾脏排毒的速度的人体靠前排毒大穴。
人体靠前排毒大穴——筑宾
筑宾穴是能够帮助我们“排药毒”的好帮手，在小腿内侧，太溪穴直上5寸，比目鱼肌与跟腱之间，也就是在太溪穴上7横指的位置，按压有酸胀感，就是筑宾穴了。
筑的字面意思就是把地砸瓷实了，叫筑基。肾是人的根，先天之本，筑就是把肾这个地基打牢固、巩固住的意思。
宾是什么意思？就是帮你打地基的这么一个人，也就是帮着你打地基的这么一个宾客。
像经常会小腿肌肉酸痛、或者小腿麻木气血不通的朋友。
这是基础没打牢，带不动气血的运行，让气血都堵在一起了。
这个时候我们就可以通过刺激筑宾穴，加快气血的流通，来缓解腿部的不适。
除此之外，筑宾穴既是肾经之穴，又是阴维脉之郄穴。
肾经是人体协调气血流动的经脉，也是维持体内水液平衡的主要经络。像体内一旦火气过旺就能调节水液进行“灭火”。
简单来说筑宾穴对于经常容易上火、心烦意乱、毒素沉积较多、或者气血运行受阻、体内有淤血的朋友。
都能进行调理，引肾水上行，平衡体内阴阳打通于堵！
按一按，给长期吃药的朋友，排一排药毒
在中医看来我们的人体中有很多“毒素”，凡是进入到人体内，对我们的身体或者精神产生不良效果的，都可以称之为“毒”。
比如痰湿、淤血、寒气、气郁、上火等。
这些毒素堆积在五脏中，就会加快五脏的衰老，由五脏滋养的皮肤、筋骨、神经、肌肉也就一起跟着衰老了。
脸上黑一块、黄一块的黯淡无光；坐久了、站久了小腿和膝盖就酸的不行；腰上、腿上，用手一捏全是松垮垮的肥肉等等.
这些都是身体在衰老的特征。
而筑宾穴作为排毒大穴，最擅长的就是通过肾经将毒素排出体内。
我们将拇指按压在筑宾穴的位置逐渐加深力气，再松开。一按一松为一个循环，重复这个动作50次。
筑宾穴就像是一张过滤网，肝脏化解了大块的毒素。
一些小的毒素流入肾经，被过筑宾穴所过滤，好的东西就重新流入血液，坏的就和尿液一起排出体内。
知道很多朋友因为自身的基础疾病在，需要经常服用药物。
但是在吃药的同时也可以多按按筑宾穴，来帮助我们排一排在体内的“药毒”。
它能够把药毒分解一些出去，这对我们的身体是一个很大的保护，尤其是保护肝肾。
原本体内毒素过多，也会让身体感到十分沉重，胸口好像被一块大石头给压住了，经常喘不上气。
按完之后就像是给身体打开了一扇窗，将积压毒气、郁闷全部释放了出去，整个人都轻松了不少！
灸一灸，给膝腿酸痛的朋友，通一通气血
不知道朋友们有没有出现过这种情况，想趁着天气好出去散散步。
但是走起路来，腿脚颤颤巍巍的，好像走在独木桥上，需要格外的的小心。
走一段路下来，膝盖的后侧方、小腿的的后侧又酸又软根本使不上一点力气。
《素问·痿论》说：“肾主身之骨髓。”
肾乃先天之本，随着年纪的增大体内的肾精也在不断的流失，被肾滋养的骨也会慢慢衰老。
而这些症状又发生在肾经的循经路线上，这个时候可以通过艾灸筑宾穴进行缓解。
筑宾穴是肾经上的穴位，就在我们的小腿上最适合不过了。
用艾条温和灸筑宾穴，将艾条放在距离穴位2~3厘米的位置，一次艾灸5~10分钟。
通过艾灸可以促进下肢的气血循环，激活肾经的经气，滋补肾阴，即使老了膝腿走路也照样稳。
另外刺激筑宾穴能够缓解甚至调理肾病以及多种生殖系统疾病。
还能缓解肠胃疼痛，帮助清热除湿、理气止痛；一些精神疾病也能通过刺激筑宾穴来缓解，比如精神分裂症和癫痫、抑郁症等。
所以说筑宾穴的作用是很广泛的，它的主要原理都是帮助理通了肾经。
今天分享的筑宾穴，不管是对于常常服药朋友的解毒之用，还是咱们普通人日常的保健，筑宾穴都能派上大用场！
好了，“一按排药毒、二灸通气血缓解腰膝酸痛”的筑宾穴就讲到这里了。
