深吸一口气，下蹲、提铃……随着举重台上一声怒吼的发出，这一次，她将杠铃稳稳地举过了头顶。
时间定格在2012年7月28日，英国伦敦ExCel展览中心举重馆。11年的蛰伏与蓄力后，湖南永州妹子王明娟终于圆了自己的奥运冠军梦。站上*高领奖台的王明娟笑容灿烂，但观众鲜少知道，曾几何时，因膝盖伤病阻挠，王明娟两度与奥运会失之交臂，只有运动员自己知道，成王败寇的竞技体育有多么残酷。
在日前由湖南省体育局、湖南省教育厅联合举办的体育湘军宣讲团“四进”活动中，宣讲团成员王明娟也分享了自己的奥运奋斗之路。从2012年伦敦奥运会女子举重48公斤级冠军，到现任湖南省体育局举重运动管理中心副主任，近日，接受潇湘晨报记者采访时，王明娟直言，“你想接受多大的荣誉，就要承受多大的痛苦。这一路走来虽然很辛苦，但结果是好的。所以，前面的苦我都能接受。”
王明娟回忆说，作为一名运动员，自己成长的路其实还是蛮顺利的，“我从小就力气很大，刚进湖南省举重队就获得了全运会冠军。”王明娟介绍，自己的家乡是湘南边陲小城江永，虽然江永有着名的“香芋香姜香柚”，但依然是一个“七山一水二分田”的省级贫困县。“我的家，在距江永县城几里外的潇湘镇桐岩村，父母也都是老实本分的农民。据我爸爸说，我很小的时候能就力气很大。比如我们村的水井离我们家大约有50多米，但我7岁的时候就已经能挑一担水了。后来在学校，虽然我个子不高，但无论是跑步、跳远还是投垒球，都经常拿靠前。”
王明娟还回忆起一件童年的趣事，“老爸当年在我家门口的老槐树上自制了一个单杠，原本是给我哥哥做的，结果我哥哥做不到，我反而能把脚勾在单杠上倒挂坚持一分钟……看到我力气很大，年轻时也特别喜欢体育的老爸，就把我送到他的同学、也是我的启蒙老师陈桂凤老师那儿，开始接受举重训练。”
进入江永体校后，王明娟的成绩很快就显露出来。“一个偶然的机会，我被深圳一位教练看中，不过在深圳练了几个月后，被我的恩师贺益成老师发现，我那时候行李还在深圳，但贺老师跟我爸爸说，‘你就让这孩子跟我训练，那些东西都不要了，值多少钱，我给你报销’。就这样，我跳过了平常运动员从‘县体校到市体校再到省体校’的环节，直接从县体校进了省队。”2001年，16岁的王明娟在第九届广州全运会中，夺得了女子举重48公斤级比赛的冠军，并打破全国纪录。凭着这一战，王明娟也直接被选调进了国家队。王明娟直言，“这么多年的运动经历，让我深知荣誉与需要经历的痛苦和磨难都是成正比的，没有人是可以随随便便成功的。”
进入国家队后，王明娟很快就在2002年的波兰世锦赛囊括抓举、挺举和总成绩三块金牌。那一刻，王明娟这个名字，已经在国内小级别举重界声名鹊起。“可就在我顺风顺水在举重道路上前进的时候，2003年，一次重伤袭来——髌骨下沿韧带拉断。那是2003年11月15日的晚上，在加拿大温哥华举重世锦赛女子48公斤级第二把挺举比赛中，我正准备上挺，突然就倒在地上痛苦地抱起左膝，教练立即把我送往医院。我记得当时手术就做了差不多五个小时，但第二天，护士便让我下床走路，三天后我就扔掉拐杖，一周后，我就一瘸一拐地走进训练房……”
尽管训练很快就恢复了，但直到一年半后，王明娟拆下层层纱布时，左膝一道10厘米的伤口赫然在目，伤口颜色已经从先前的粉红色变成了白色。“也是这一次受伤，让我低迷了很久，错过了2004年雅典奥运会和2008年北京奥运会。那时候，我还常说自己很幸运，受这么重的伤，却这么快就能走下病床触摸杠铃。所以有时候就算训练时膝盖疼得想哭，我也从没有想过放弃。为备战2004年雅典奥运会，我只用了三个月，就使自己的膝盖从僵直到可以任意摆动，而且从咬牙坚持的30秒静蹲到不费吹灰之力的90秒静蹲……但我最终还是离雅典差了一步。”
身上的痛加上心里的苦，受伤的这段日子让王明娟心如刀割。雅典奥运会结束后，距离王明娟受伤也过去了18个月，“虽然伤腿有时还会‘吱吱’作响，但我已经从灰色的心情中彻底走了出来。经过伤病、落选雅典这些波折后，我自己看得更远了，也更成熟了。”
王明娟说，“当时我想，我现在还不满20岁，还有北京奥运会等着我呢。现在伤也好得差不多了，成绩也恢复了，眼前又是一条光明大道。雅典奥运会后，2005年江苏十运会的金牌大战也即将到来，可当时国内在女子48公斤级项目上人才济济，除了我，还有我的队友杨炼。另外辽宁也有李卓、高伟，我们四人实力相当，互有胜负。”
可比赛时，由于伤病依然没有完全恢复，王明娟在自己的强项抓举比赛中三次试举均告失败，靠前个退出竞争，又一次遭受沉重打击。而这一次失利，竟然延续到2008年举行的全国举重锦标赛暨北京奥运会选拔赛，王明娟再次无缘奥运会。
又是一个四年，从16岁就崭露头角开始，十余年时光流逝，王明娟依然没能冲击奥运会，她说自己实在心有不甘。“作为运动员，我肯定是奔着*高领奖台去的。但如果没去成的话，会有遗憾，也有不甘。连续错失两届奥运会，我开始把遗憾和不甘沉淀下来，也开始总结自己的不足再加以改进。”
就在外界以为王明娟心灰意冷了，她却再次出现在主流观众的视野里：2009年山东全运会，王明娟不仅重夺金牌。而且抓举、挺举和总成绩三项成绩都刷新了全国纪录，整体状态开始逐步回升。同年11月，王明娟第四次参加世界举重锦标赛，成功夺得总成绩冠军。2010年广州亚运会上，也再次夺得亚运会冠军。
“最终，中国举重队从比赛经验、动作稳定性和抗压能力等多方面考虑，决定让我参加2012年伦敦奥运会。”为了备战伦敦奥运会，王明娟根据教练安排的训练计划，每天都是封闭式、大运动量训练，拒绝一切外界的干扰。“为了降体重，除了控制饮食，每天还要做蒸气浴，这种供应我们运动员降体重的蒸汽浴，室内温度可高达100度。每降下不到0.2公斤体重，就要在里面蒸上30分钟，高温对皮肤的那种火辣辣的刺激不说，还要忍受室内空气不流通、呼吸困难的痛苦，有时一出蒸汽浴都得扶着墙壁走路了。训练时饥肠辘辘似乎还可以忍受，那嗓子干渴简直难熬，有时听着外面自来水哗哗声都忍不住有狂喝几口的冲动，可也只能强忍着，用水漱一漱口或含一口水而已……”
终于，时间来到了2012年7月28日。英国伦敦ExCel展览中心举重馆内，当所有选手抓举三次试举都已尘埃落定后，王明娟才出场。
“虽然开把88公斤失败。但我那时候的训练成绩较好能抓97公斤，所以我对自己非常有信心。果然，我最终抓举成绩为91公斤，排名靠前。到了挺举比赛，我就更加有信心了，一是我的挺举比抓举更有实力，二是那天比赛，最有威胁的日本名将三宅宏实冲击113公斤失利，我在挺举只出一把的情况下就可以提前将金牌收入囊中。最终，我以总成绩205公斤的成绩毫无悬念地夺得这枚金牌，并为中国军团夺得伦敦奥运会的第二枚金牌。”
王明娟说，比赛时看似非常轻松，但这块金牌实际上承载了太多。“当五星红旗在伦敦ExCel展览中心举重馆飘扬时，落寞、辛酸、无奈、委屈……所有的情绪都在这一刻被一一跨越。”
11年的坚守，经历三届奥运的苦苦等待，王明娟终于可以以毫无争议的力量向全世界宣告：“我可以，一直都可以的。”
从运动员正式退役后，王明娟在2018年开始转型，担任湖南省举重运动管理中心副主任。从运动员到管理者，王明娟延续着自己的第二事业——做好湖南举重的后勤服务工作。“在今年的东京奥运会上，侯志慧和谌利军成为湖南第11位和第12位奥运金牌获得者。同时在今年的陕西全运会上，我们湖南举重队，侯志慧、罗诗芳、向艳梅和谌利军四名运动员各夺得一枚金牌。”
王明娟总结说，“我的运动生涯已经结束了，做好湖南举重的后勤服务工作，这就是我的第二个事业。我会沉下心来，从零开始学习，努力做得更好。”
潇湘晨报记者周诗浩
