标星我，陪你一起成长
你好呀，我是热爱计划复盘的曹好～
你有写日计划的习惯吗？不知道你是否跟大多数人一样，无数次想养成计划的习惯，又无数次地放弃？
每日的计划只装在脑袋中，很可能会转瞬即逝，计划就泡汤了。
书写成文的日计划意味着减少人脑的记忆量，用白纸黑字制订的日计划，还具有一种心理激励的效应，促使你严格地去完成每日的工作目标。
这些写日计划的好处，只需要一个工具就能实现。
这个工具就是 “wolai我来” App，只要我在朋友圈和社群分享日计划表格，无数人追着问的。
今天就是毫无保留地分享日复盘的经验给你，让你的成长有迹可循。
下面是 我结合自己写了128篇日计划总结的经验，都是掏心窝的真诚分享，你可以先点赞收藏再慢慢看，这篇文章保证会颠覆你对写日计划这件事的认知。
01.1个原则：大目标原则
你是否有这样的感受，新年制定的目标，随着时间的流逝，计划被遗忘。
如何去解决这个问题呢？你的大目标，它应该始终出现在你的年度计划、月度计划、周计划和日计划里，直到它被完成，否则这个目标就是空想。
因此， 我们写日计划靠前个原则就是把大目标做分解写进日计划里。
比如在2022年7月，我就只有一个大目标：完成初级会计30天上岸计划。
初级会计考试两门课程一起有16章，我把这个大目标分解为两个部分，前15天完成串讲视频知识点输入，后15天用来做题完成习题班，背核心知识点。
例如7月14日的日计划，靠前个是复习经济法第3章串讲视频；第二个是完成实务靠前二章的习题。
这样就把大目标放进了我的日计划，时刻提醒自己去完成。
虽然我不能把所有时间都分配到这件事情上，但是一有空我就会看串讲视频，听学习音频，刷题。
每天至少分配两个小时甚至五六个小时在这件事，一点点推进复习进度，总会完成的。
做每一件事情时，你需要考虑这件事能否支持自己完成大目标。
带着目标去完成日计划的事，就容易实现大目标，让梦想成真。
02.人生3种支柱角色清单
每个人在自己的人生中都同时扮演着许多不同的角色，并承担着相应的责任。
我们每天除去睡觉的7小时左右休息时间，剩下的17小时，基本上可以分为 赚钱的创收类（工作）角色、家庭的生活类角色，以及升华自己的精神自我类角色。
因此，写日计划时必须要包括3种角色的任务清单，过平衡的生活。
搞钱计划（工作角色）
人生的靠前大支柱是“工作与学习”。 其中包括学业/技能学习、本职/副业工作、金钱。
生活计划（家庭角色）
第二大支柱是“家庭与人际关系”。 其中不仅包括家庭的和谐与幸福，还涵盖线下人际交往和线上社群交流。
自我计划（自我角色）
第三大支柱是“身体健康与自我价值的实现”。 放松和休养身心的活动，包括健康、均衡的饮食。
因此，我们在制订日计划的时候就要平衡三个支柱不同的角色，尽量在每个方面都预留出足够的时间。
对于一个成年女性来说，她的角色或许是女儿、妻子、儿媳、妈妈、创业者、朋友。
在安排日计划的日程时，为每个角色预留出至少一个小时的时间，用来处理B任务，使你的生活长期保持平衡。
举个例子来说，如何写出日计划清单格式。首先写出大目标，然后写出大目标的分解日计划任务，最后复盘。
7月的目标
1.初级会计复习30天
2.阅读4本书和写12篇文章
3.写作收入1500元
7.14日计划
搞钱计划
1.复习经济法第3章+实务第1.2章串讲视频（学习角色）
2.写一篇公众号文章 （工作角色）
生活计划
1.与好好成长社群姐妹聊天 （朋友角色）
2.灿宝的3项日课 （妈妈角色）
自我计划
1.发3条朋友圈 （分享者角色）
2.洗头发+敷面膜
在制订每日计划的时候，每列一个任务，都要问问自己：这件事能够帮助我朝着目标更进一步吗？
如果答案是否定的，就请你将其从每日计划中删除。
03.五斧头日课修炼
成长是一个持续的过程，我们要坚持到底，需要使用好“习惯”。
我们只有重复坚持做好每天的日课，累积起来之后，就形成了巨大的能量。
这个每日“五斧头”的习惯养成，按照以下两个简单的步骤去进行。
步骤一：我们在设立每日“五斧头”之前，你一定要思考自己想成为什么样的人，明白自己的成长目标，从而去坚持哪些习惯。
比如说，我的成长目标一共有5个：
① 坚持做自己热爱的事情，如写作阅读
② 成为一个热爱分享的人
③ 成为一个自信的女性
④ 保持身体健康
⑤精进复盘
步骤二：提炼出每日要打卡的“五斧头”，要与自己的成长目标相对应。
根据我的成长目标，分解到每天可以实践的行动，每日“五斧头”的打卡项目分别是
①写一条读书笔记
②每日3条朋友圈文案+社群赋能+链接2位好友
③大声朗读个人使命肯定宣言
④6点半早起+冥想+瑜伽10分钟
⑤写日计划+复盘日志
每日五斧头的习惯提醒，让我会更专心地去做一些能够帮助自我提升的事情。
每天不间断地行动，积累到一定程度后，就会开会结果。
好了，这篇文章的内容我们就分享到这里了，我们来总结一下，如何写日计划的方法。
靠前点：1个大目标原则。 为了完成目标，你要落实日计划围绕月计划展开行动，将80%的时间花在大目标上。
第二点：3种人生角色。 对于每个人来说，这“工作与学习”“家庭与人际关系”“自我管理”3根柱子的基础都是人生目标，过好每天的不同角色计划清单，才能达到平衡状态。
第三点：5把习惯斧头。 厚积薄发的人生都是由一个个习惯组成的，每天的日计划提醒习惯打卡。
写日计划的首要目的，并不是如何去学习拆解任务的技巧，而是为了确定一切行动要围绕目标展开的思考认知。
以上就是复盘日记的建议，希望对你有帮助。点个 “赞” ，愿你养成写日计划的习惯，越写越成长。
End
作者简介
曹好，一个专注个人成长和热爱生活的95后成长知识博主。最大的愿望是左手育儿，右手事业。
