陈金柱谈中医养生，零基础至精通全套学习指南

减肥也好，首先要知道为什么肥胖，但要清楚肥胖怎么来的，而是把生活进行倒退，而不是想快速的解决问题。积攒了十年、二十年，结果对不对？想三五天就把肥减下来，打一百二十斤到一百八十斤、六十斤肉，积攒了十多年恨不得一天就减下来，那可能吗？

而且又对于健康的知识不了解，强行性是干什么？去增加自己大的运动量，结果一百八十斤的分量一直就跳一千个绳，不把腰椎这种压迫杠最后砸坏了。所以有的时候真正的健康是需要知识，而且是需要真正的去了解它，因为健康是来源于生活。