奶油玉米浓汤#简易快手营养餐#家常做法

奶油玉米浓汤-温暖的奶黄*汤、加上牛奶的香味,让这浓汤成为色、香、味具全的营养早餐,而且作为午后点心也不错。 容易上手的西方家常汤菜。玉米含有丰富的维生素,号称金色蔬菜、牛奶中则蕴含钙质和蛋白质,这些都是儿童和老人不可或缺的营养成分。

By 归家小厨

用料

  • 甜玉米 1根
  • 老南瓜 200克
  • 洋葱 1/4个
  • 牛奶 250毫升
  • 黄油 10克
  • 盐 3克
  • 黑胡椒粉 少量
  • 百里香 少量

做法步骤

奶油玉米浓汤#简易快手营养餐#家常做法

1、准备好甜玉米、老南瓜、洋葱、牛奶、黑胡椒粉、百里香。

2、蔬菜切好待用。

奶油玉米浓汤#简易快手营养餐#家常做法

3、将玉米粒和南瓜放入破壁机中。

4、加入适量的水,水位高过食物即可,开始蒸煮15分钟。

奶油玉米浓汤#简易快手营养餐#家常做法

5、煮好后,选择破壁键打成玉米汁。

奶油玉米浓汤#简易快手营养餐#家常做法

6、玉米汁打好了待用。

奶油玉米浓汤#简易快手营养餐#家常做法

7、锅中放入一块黄油,慢慢融化。

奶油玉米浓汤#简易快手营养餐#家常做法

8、放入洋葱煸香。

奶油玉米浓汤#简易快手营养餐#家常做法

9、加入盐。

10、再加入少许黑胡椒粉,翻炒均匀。

11、倒入打好的玉米汁。慢慢熬煮。

12、熬煮三分钟,加入250ml牛奶。

13、继续搅拌,慢慢熬煮。

14、中火大约熬煮3分钟。

15、撒上少许百里香,搅拌均匀即可出锅了。

16、色香味俱全的奶油玉米浓汤就上桌了!

17、诱人极了!

小贴士

玉米南瓜煮一下打碎会好吃很多,没有一股生玉米的味道,口感更佳哟!

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