第十天。
今天体重终于下来了，7-2.8斤。昨天的食谱：早上起来一杯生椰拿铁，包菜炒金针，午餐自己在家煮。全程站立、无跳跃！30分钟瘦腰+瘦大腿训练，快乐打卡！(Eleni Fit)。
今天跟练安娜的瘦腰臀训练，我感觉比帕梅拉的容易跟练，很快就出汗了，而且动作换的没那么快，很适合我现在笨重的身体。才刚刚开始跳了15分钟，心率就已经跳到1657。练完安娜的就想把keep的也一起打卡了，反正也就20来分钟。我感觉这些keep的操还是没有安娜、帕梅拉的这些效果来的好。
练完一定要记得拉伸，很重要。Keep的没练完，要赶着去接宝宝。晚上就吃这些，谁能想到带娃半天也能消耗100多卡。
姐妹们记得关注一起打卡，明天见。see ，。
