近期你是否有这种感受：
身边的朋友陆陆续续都阳了。
但也有不少人表示，
从疫情开始到现在，
自己还从未被感染过，
那么他们是怎么做到的呢？
三位北京市民
分享了自己的一些防疫心得
01 坚持佩戴N95口罩
今年25岁的刘女士目前在一家国企上班，她告诉记者，自从单位要求按比例轮值到岗后，她就减少了出门次数，并且将之前的普通医用防护口罩一律换成了N95口罩。“我承认到现在都没感染肯定是有偶然性的，但我觉得出门坚持佩戴好口罩还是有很大帮助的。因为我在外面经常能看到很多人口罩戴得半个鼻子都露在外面，或者鼻夹都没夹好，那这样感染的几率肯定就会增加。”
据刘女士表示，必要时她也会出门，口罩一直是规范佩戴的。“包括下楼扔垃圾我都会带，我怕在电梯里会通过气溶胶感染。”
02 在玄关设置“半隔离区”
28岁的侯先生回忆起自己疫情三年来的防护措施，他觉得很重要的一点就是他 在家里的玄关处设置了一个不到一平方米的“半隔离区”。 “这个名字是我自己瞎起的，简单说，就是到家之后， 外面穿的衣服、鞋子和自己本人都要在这个‘半隔离区’消下毒再进屋。”
侯先生说，他每次回家，都会在自家的“半隔离区”把衣服鞋子脱下来消毒后放好，手部也要进行消毒才会正式进入客厅。“最近疫情有点严重，比如我前两天去医院拿药来着，回来之后又马上洗了个澡。”虽然听起来很麻烦，但侯先生表示，三年来他一直坚持，现在已经习惯了。“如果你有一天不让我这么做，我反而会觉得有点别扭。”
03 出门要“赶少”
24岁的王女士2020年去了英国留学，2021年刚刚回国。她告诉记者：“不过很幸运的是，到现在一直都没感染。”
谈起自己的防疫心得，王女士表示：“其实我还是挺爱玩的，但是我又怕感染，所以我出去都是去人少的地方，或者等人少的时候再出去。”
“比如商场人多，你可以去逛公园啊，又可以亲近大自然，感染风险又小，一举两得。超市可以试试刚开门或快关门的时候去，真的人很少，而且晚上超市里还会有很多东西打折，感觉自己在‘薅羊毛’。”王女士告诉记者，北京最近好多公园都开了，她正打算过两天去北海公园逛逛，“但是电影院这些我可能最近不会考虑了。”
重要提醒
阳性期间身上痒，千万别不当回事
12月17日，北京大学第一医院密云医院急诊科医生高巍在微博发布视频表示，一旦在感染新冠病毒期间，出现身上痒等情况，很有可能是过敏，需要引起重视，必要情况需紧急就医。
“最近我身边很多朋友出现了过敏的情况，有一个朋友说，刚刚确诊的时候，身上特别痒，以为是因为冬天空气干燥以及洗澡频繁造成的，但其实是因为过敏。”高巍说，因为我们吃的药物里边本身为了缓解流鼻涕，加了抗过敏药的成分，因此有过敏造成的流鼻涕不是很明显，但依然会有身上痒的情况出现。
12月15日，演员小沈阳在社交平台称自己感染了新冠病毒，“我和你们都不一样，我居然是一只敏阳阳。”不同于一般感染者，小沈阳感染后表现出的症状大不一样。他表示，别人是嗓子疼，全身疼，而他竟是 “脸疼”，出现了过敏症状。
高巍表示，最近他总接到类似的反馈，今天还有人和他说自己身上突然出现大片疹子，原因尚不明确，有可能是大家服用退烧、中成药等多种药物，药物之间出现反应，因此会出现过敏症状。
“这是很多人都可能出现的问题，但是被忽略了。”高巍提示， 一旦出现身上发痒、起疹子、伴随轻度憋气、心慌， 一定要小心是出现了全身的过敏症状， 此刻需服用过敏药物或及时就医，防止因急性过敏出现喉咙水肿引发窒息等情况出现，需要引起广泛重视。
出现这些症状 小心可能演变成重症
感染新冠后该不该去医院？
出现什么样的症状要小心演变成重症的可能？
复旦大学附属中山医院重症医学科主任钟鸣
就居家如何对症用药给出解答
目前有没有药物能完全预防新冠？
目前没有药物对于预防新冠是确切有效的，并不需要为了预防新冠而囤药或吃药。想要科学预防新冠或者想让新冠对自身影响减小，一方面要及时接种疫苗；另一方面要保持一个好的身体状态，比如规律的作息、饮食习惯等等。
感染新冠并出现症状后如何服药？
目前的药物均是一些对症支持的药， 它本身并不直接治疗新冠，只能缓解症状。 感染了新冠的病人或者人群不要过量服用。很多药过犹不及。病毒是自限性疾病疾病，不用特殊干预一周左右也会自愈。
什么情况下建议去医院就诊？
属于重点人群，有变成重症倾向的人群，要更好地做好自我健康监测。重症就是病毒感染到肺部，变成肺炎。如果出现呼吸困难、胸闷气促、血氧值低于正常水平（95%以下），会有演变成重症的倾向。另外，原有基础病加重，应该及时就医。
感染者康复后，
家里千万不要这样做
感染新冠病毒居家康复后，
家庭内部应该怎样做好消杀清洁？
怎样消杀效果最好？
12月16日，首都医科大学附属北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾提示，消杀不必过度，开窗通风是最经济实惠的办法，病毒在室温条件下通常不会存活很久，切忌大量、大面积喷洒消毒液。
新冠病毒必须在宿主细胞里才能复制，一旦离开人体，室温条件下2至3小时就会失去活性。当然，如果是在卫生间、厨房等通风不好的角落，其可能会存活时间相对较长。李侗曾表示， 对于家庭消杀来说，最经济实惠的方法就是开窗通风，每天开2至3次，每次半小时左右即可，能够最大限度降低空气中的病毒数量。
对于卫生间、厨房等相对潮湿封闭的房间，可以用含氯消毒剂或75%的酒精擦拭。 李侗曾特别提示， 尽量不要采用喷洒的方式， 小范围擦拭就可以起到消毒的效果，特别是不要大面积喷洒酒精，一旦遇到明火容易发生危险，一定要合理使用。在使用含氯消毒剂擦拭半小时后，要记得再用清水擦净，防止对皮肤产生刺激。
感染者使用过的餐具、水杯等，可以通过高温蒸煮进行消毒，衣物正常清洗、晾干即可。 李侗曾表示，家中即使残留一些病毒，也不必太多担心。“人体的免疫系统是有记忆的，它刚和这种病毒打过一仗， 一般3个月到半年之内，同种病毒不会导致再次感染。 ”
栏目主编：张武 文字编辑：宋慧 题图来源：上观题图 图片编辑：朱瓅
来源：作者：钱江晚报
