怎么休息都感觉很累,缓不过来……
为一点小事就焦虑烦躁,甚至失眠……
过度使用电子产品,视力下降,有“手机依赖症”倾向……
莫名心情低落,不想跟人说话……
手头的事进展缓慢,被掏空了一样,没有想法,没有动力……
无精打采,对什么事似乎都提不起兴趣,像蔫巴的花草……
如果以上“症状”, 你符合任意一条,那么请务必去大自然走走 。因为——
風の歌 ,广桥真纪子 - 自律神経にやさしい音楽
《世上较好的心理医生,
是 大自然 》
阳光灿烂的日子,能在户外就在户外。
〔英〕马特·海格
让一朵浪花教你/如何卸下疲倦 。
当春天的花开得疲倦的时候,它们就悄然地撤离枝头,放弃了美丽,留下了小小的果实。
当风疲倦的时候,它就停止了荡涤,让大地恢复平静。
当海浪疲倦的时候,洋面就丝绸般地安宁了。
当天空疲倦的时候,它就用月亮替换太阳 ……
当无计可施的时候,看看大自然吧。
毕淑敏
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让一摊草 / 为你松绑。
我一回头,身后的草全开花了。一大片。 好像谁说了一个笑话,把一摊草惹笑了。
我活得太严肃,呆板的脸似乎对生存已经麻木,忘了对一朵花微笑,为一片新叶欢欣和激动。 这不容易开一次的花朵,难得长出的一片叶子,在荒野中,我的微笑可能是对一个卑小生命的欢迎和鼓励。 就像青青芳草让我看到一生中那些还未到来的美好前景。
刘亮程
让一路夏日清香/卷走你肺里的郁闷。
整个春天,直至夏天,都是生命力独享风流的季节。长风沛雨,艳阳明月, 那时田野被喜悦铺满,天地间充斥着生的豪情,风里梦里也全是不屈不挠的欲望 。
史铁生
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让一方星空/赐你以灵感和勇气。
坦诚地说,我对乡村生活尤其偏爱,生长于乡间,零星记忆的片段、对播种者及谷束所象征的永恒的渴望,让我着迷不已。 但什么时候我才能把盘旋在脑海中的星空沉淀到纸上呢?哎呀,哎呀 ……
对着这样完美、壮阔绝伦到妙不可言的自然,不论你感觉自己多么拙劣无能,都要提笔一试。
〔荷〕**
让一场大雨/带你开启一趟奇幻之旅!
当急促的奔跑声在你的头顶响起,而且声音越来越大, 那是风在森林里的大树顶上奔跑 ,不是雨来了;
当这个声音开始贴着地面奔跑, 那是风正在灌木丛和长草中穿行 ,也不是雨来了;
当这个声音变成了地上的沙沙声或嘎嘎声, 那是风跑进了玉米田里 。这种声音听起来特别像雨,以至于你不断上当受骗,甚至好像感受到了雨滴的存在,好像你终于看到了一丝希望,你期待许久的戏剧马上要在舞台上上演了。但同样地,雨依然没有来。
终于,大地开始嘶吼,声音深沉浑厚,就好像从共鸣板上弹回一样;周围的整个世界也开始歌唱,歌声环绕在上空,盘旋在大地上。 这才是雨来了 !这种感觉就好像你与大海分离已久,终于又回到了她的怀抱,回到了爱人的怀抱一样。
〔丹麦〕凯伦·布里克森
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让一株树/告诉你何为「生活信念」。
那曾柔软细腻的心,
被这世界狠狠嘲笑过,
但我的本质不可摧毁,
我心安,释然,
从容生出新叶
〔德〕赫尔曼·黑塞
让一场转瞬即逝/教你「放手与拥有」 。
通过流转的季节,我们能真真切切地感觉到朝无尽的彼方流淌的时间。我觉得大自然的这套机制真是再妙不过了。 一年一度,转瞬即逝,教人依依不舍的季节,我还能在人世间与它相逢几回 ?
也许清算剩余的次数,才最能让我们痛感人生的短暂 。
〔日〕星野道夫
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让一片森林/安放你的童年。
我热爱大自然,因为自童年起,它就像摇篮一样,与我紧紧相拥。
一个在山里长大的孩子,在用脚翻阅大自然的日历时,认知了自然。
因为听了太多的的神话故事,我们的问题也有另类的:吊在杨树枝条下的红蜘蛛,是不是谁死后幻化成的一颗心?被啄木鸟吃掉的虫子,会转世成一棵草吗?灵芝是月亮栽下的吗?人参是英俊少年化成的吗? 而所有的好心人,前世都是白桦树吧,因为这种树,多么像蜡烛啊 !
大自然是我的另一颗心脏,当我的心在俗世感到疲惫时,它总会给我动力。
迟子建
让一种生之自洽/平息另一种生之焦虑。
我们为何要不顾一切地匆忙于成功,不顾一切地沉溺于所谓进取? 如果有人无法跟自己的同人并驾齐驱,可能是因为他听到了另一种鼓声。还是由他随着自己听到的鼓点前进,不管什么节奏,也不管多么遥远。
他能否如橡树和苹果树那样成熟并不重要,难道要他把自己的春天变为夏天不成?如若成就我们的条件尚未成熟,我们罔顾眼前的现实又复何益?
〔美〕梭罗
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让一轮朝阳/ 升起你一天的好心情。
夏晨我园中无数的啼鸟,
像一把一把轻快的剪刀,
千剪万剪剪开了夜幕,
露出幕后半醒的初曙。
于是浮现在东方的白云,
像海伦的脸,透出红晕;
于是 飞鸟的翅膀尖上,
也钩到一点金黄的阳光;
于是我园中*高的树梢,
一叶一叶浸入了红潮。
我独自漫步在自己园中,
向整个的宇宙说一声早。
余光中
让一群喧闹/召唤出你最爱的面孔。
我见过千般的 月亮 ,满月如金币,寒月苍白如冰屑,新月宛如雏天鹅的绒毛。
我见过的 海 平静如止,颜色如缎,蓝如翠鸟或者通透如玻璃,亦或乌黑褶皱地泛起泡沫,沉重又危险地翻动着。
我感受过来自 南极的烈风 ,寒冷呼啸着像一个走失的儿童;感受过如爱人呼吸般的柔风。
我听过 夏日蝉鸣 如芒在骨。
我听过 树蛙 在 无数萤火虫点亮的森林 中,演奏着如巴赫管弦乐般美妙复杂的旋律。
我听过 狼群 在冬夜对月长嚎。
我听过 珊瑚群中异彩斑斓的鱼群 发出的呢喃。
我曾置身于温润如奶,柔顺如丝的水中,周围有 海豚 做我的客人。
我遇到过千种不同的动物,目睹过千般绝妙的事物……然而——
没有你,我做了什么都是失落。
有了你,我做什么都是收获。
〔英〕杰拉尔德·达雷尔
让一天一瓣一瓣地绽/温柔给这个世界看。
散步回来之后,我一直坐在这里,坐在这张临窗的藤椅里。
早晨在一瓣一瓣地开放。
露水在远处的草上蒙蒙的白,近处的晶莹透澈, 空气鲜嫩,发香, 好时间,无一点宿气,未遭败坏的时间,不显陈旧的时间。
我一直坐在这里,坐在小楼的窗前。
树林,小河,蔷薇色的云朵,路上行人轻捷的脚步, …… 一切很美,很美,我眼角有一滴泪。
汪曾祺
配图 | 视觉中国