在如今这种追求“纸片人”身材、以瘦为美的社会，减肥是很多女孩子们必做的功课。减肥是连很多普通女孩子们都在一直坚持做的事，就更不用说作为公众人物的女明星们了，他们为了能够达到更好的上镜效果，减肥是她们必须做的，因为很多人在镜头下都会比现实生活中要胖许多。很多人也一定好奇明星们的减肥方法，想知道明星们是怎么保持好身材的，今天就和小编一起来看看林允是怎么减肥的吧。
林允因为拍摄周星驰的电影《美人鱼》出道，凭借这一部电影成为了娱乐圈的当红流量小花。但是林允也一直被很多人嘲讽她的身材，因为林允作为一个女明星，身材却非常普通，在镜头下显得比较圆润，不像娱乐圈的大多数女明星一样拥有纤瘦的好身材。
从以前林允参加活动或者出现在机场的照片来看，林允可以说是属于微胖的。林允的腿有些粗，虽然可能对于普通人来说，这样的腿刚刚好，但是作为女明星，这样的腿可以说是“大象腿”了。还有这张林允穿黑色一字肩的照片，可以看出来林允的手臂和肩膀都比较胖，虽然仍然能看到锁骨，但是看起来却不是非常的美观。
所以林允也在减肥方面下了一番功夫，林允在自己的微博小号上面公开了自己的减肥秘诀。林允一开始是想采用非常红的“21天减肥法”，但是被这个减肥法吓到了。所以林允是在自己的饮食上面加以控制，再通过运动减肥的。减肥期间的林允是基本上不吃主食的，在自己饿了的时候吃富含VC的水果来填饱肚子。
减肥的人都需要找到适合自己的减肥方法，一味地模仿别人的减肥方法并不一定会对自己有效。总的来说想要维持完美身材，保持年轻状态，不仅需要运动，还需要控制饮食，另外坚持运动，非常有必要，而普拉提运动是选择！
说起普拉提运动，它是一项比较好的有氧运动，具有抗衰老的功效，如果你想要保持好的体型，使皮肤更加紧致光滑的话，不妨在家里做普拉提运动这项运动不限时间地点，随时随地都可以进行燃脂，特别适合上班族在家带孩子的宝妈和没时间去健身房锻炼的人，只需要借助拉力器和瑜伽垫即可完成。
下面教大家三个简单的入门的动作，如果你也想拥有一个健康好身体，延缓衰老那就赶快练习起来吧！
动作1：仰卧举腿
动作规范：首先把身体放平，躺在瑜伽垫上，使用拉力器，双腿向上抬起，注意把握动作速度，不要太快，双腿抬到与地面呈90度垂直，就可以缓慢放下。这个动作是帮助锻炼者瘦腿的，每天4组，每组30次。
动作2：腰腹运动
动作规范：腰腹运动是一个全身性的运动，可以燃烧全身的脂肪，而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。这个动作也不难，借助辅助器，使整个人呈现V字形，一天3组，一组20次。
动作3：复合运动
动作规范：先坐在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器脚踩位置，双手握住拉力器把柄，按照动图所示，坚持一个月左右的时间，就能够让我们的腿围变得越来越小，从而拥有一双大美腿。每天坚持做5组，每一组坚持过20次即可。
结语：如果大家也想拥有好身材的话就不要再犹豫了，赶快尝试一下吧，轻轻松松让你甩掉赘肉。
