12分钟前来自任嘉伦超话。
任嘉伦发了新帖。
1、2、3、4，抬起腿。
2、4、5、6、11、12分钟前来自任嘉伦超话。
3、12分钟前来自任嘉伦超话。
4、1，抬腿。
5、2、3、4，抬腿。
6、1、2、3、4，抬腿。
7、1、4，抬腿。
8、1、2、3、4，抬腿。
9、11、12分钟前来自任嘉伦超话。
怎么样？身体感觉轻松了吗？
1、12分钟前来自任嘉伦超话。
2、1、12分钟前来自任嘉伦超话。
3、14，抬腿。
4、1、1、1、2、3、4，抬腿。
5、1、1、2、3、4，抬腿。
6、1、2、3、4、1、1、2、3、4，抬腿。
7、1、1、2、3、2、3、4，抬腿。
12分钟前来自任嘉伦超话。
怎么样？身体感觉轻松了吗？
3234，甩甩胳膊。
希望我们每一天都健康平安，没有运动的就从现在开始吧！锻炼身体要早点儿提上日程。
上班的日子，最近你们在做什么？
任嘉伦发了新帖。
说到夏天，你们最爱的解暑神器是什么？你们也要注意防暑。
你们今年夏天吃大西瓜了吗？冰冰凉凉一口下去真美好！我靠前个想到的就是西瓜。
下次聊，谢谢你们。今天就聊到这里。
