导读：
最近遇到一个疑问，你说“阳康”遇XBB会变“重阳”吗？看新闻说是xbb1.5毒株，是目前传染性最强的毒株，虽然已经“阳康”了，但是会不会再次变“阳”了，估计你也有相同的疑问。事实上，这个问题国内的专家已经解释过了，理论上来讲， “阳康”遇XBB会变“重阳”的概率是极低的，因为阳康之后，身体会产生一个抗体，保护我们自己，但是一些免疫力低下的，是有感染风险的。
用我们的话来讲，免疫功能正常的人，感染风险很小，即使感染后，症状通常比靠前次轻微，所以“阳康”遇XBB会不会变“重阳”，还在于自身的免疫力。与其担心被再次传染，不如吃3样做2事，补营养增强体质，因为免疫力才是较好的“药物”，那吃3样做2事具体指啥呢？
吃3样：植物蛋白含量高的食物
比如大豆就是非常好的食物，平时生活中，植物蛋白比较高的有，大豆、豆干、腐竹、豆腐、豆腐脑、豆浆等，这些在平时都要多吃一些，它可以降低有害菌的丰富度，在一定程度上，帮助我们提高自身的免疫力。
推荐食谱：【腐竹荷包蛋】
所需材料：腐竹、鸡蛋2个、植物油、蒜末、盐1勺、生抽1勺、鸡粉2克
1、锅中放入植物油，烧热之后，放入我们的鸡蛋，把它煎好之后，取出切成块放入碗中备用。
2、腐竹需要提前把它浸泡，较好是用温水，泡的时候，需要压一下，让它完全浸泡。
3、另起锅放入植物油，烧热之后，放入蒜末，接着倒入腐竹翻炒，放入荷包蛋。
4、加入盐，放入生抽，最后放入鸡粉，炒匀之后，快出锅的时候，放入葱花即可。
吃2样：硒元素丰富的食物
这种物质也是人体必不可少的一种，尤其是对于自身的免疫力，有着付出好的帮助作用，日常生活中，我们可以通过食物来汲取，比如吃一些蛋类，或者是海鲜、紫色食物等，它们都有含有丰富的硒元素。
推荐食谱：【牛干巴蒸紫薯】
所需食材：牛干巴、紫薯2个、葱花
1、把紫薯清洗干净，去掉它的外皮，接着切成厚薄均匀的片状，放入到一个盘子中。
2、取出家里的牛干巴，把它切成薄片，然后同样把它放入到盘子中，开始进行蒸。
3、锅中放入清水，大火开始蒸，大概蒸20分钟左右，完全熟透之后，取出，来点葱花即可。
吃1样：维C丰富的食物
维生素C可以加速身体的恢复，促进新陈代谢，作为一种水溶性维生素，它也比较的常见，新鲜的蔬菜还有水果，都可以遇到它，为此，我们平时生活中，可以多吃蔬果，来补充人体需要的维生素C。
推荐食谱：【鹌鹑蛋炒西兰花】
所需食材：鹌鹑蛋6个、西兰花、植物油、盐、鸡粉
1、把西兰花清洗干净，然后浸泡一下，可以来点淀粉，浸泡好冲洗干净，切成小块备用。
2、锅中放入植物油，烧热之后，把鹌鹑蛋打进去，开始煎，煎好之后，盛出，锅中留底油。
3、倒入洗净的西兰花开始进行翻炒，炒至颜色变深，倒入煎好的鹌鹑蛋，然后放入盐和鸡粉。
4、把它翻炒之入味，加入少许的清水，然后直接出锅装盘即可。
做2事：均衡饮食
过年的这段时间，很多人应酬可能会比较多，但是一定要注意均衡饮食，蔬菜和水果以及谷物之类的都要去吃，不能偏好哪一种。这对于免疫力的提高是非常关键的，只有充足的营养，身体机能才能在一个好的状态下。
做1事：注意卫生
平时一定要注意卫生，遇到xbb1.5不管会不会再次变阳，我们始终记得保持好个人的卫生，平时养成勤洗手、多通风，人多不去凑热闹的习惯，减少被感染的风险。除此之外，记得多饮水。
【食刻说】
“阳康”遇XBB到底会不会变“重阳”？这其实和个人的免疫力有很大关系，理论上来讲，概率是很小的，但是我们仍然要注意防护，平时养成一个好习惯，调整好自己的饮食，注意个人的卫生，提升自我的免疫力。
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