【越式香茅鸡排】香茅这样入菜超浓郁,美味难挡,快来尝试!

泰国菜出名香料多,不走一转泰国杂货店都买不到,今次大叔介绍的这道泰国菜,材料一切从简,普通超市都买得到,成品亦不失色香味,到底是什么?泰式香茅鸡是也。

泰式香茅鸡的主要味道来自香茅和鱼露,为了方便,两种材料切段后加水搅匀就可以。不过若然没有搅拌机的话,慢慢剁碎也行。接着把香茅辣椒蓉与鸡肉炒匀,是次选取鸡胸肉,但其实你用去骨鸡髀肉或鸡柳等都没问题,按喜好就好。

调味方面,还加入了椰糖及鱼露,椰糖是棕啡色一大块的,可敲碎来用,味道没砂糖般甜,升糖指数亦较低,故此获推崇为健康食品。可是你买不到椰糖的话,亦能用普通砂糖代替。

【越式香茅鸡排】香茅这样入菜超浓郁,美味难挡,快来尝试!
【越式香茅鸡排】香茅这样入菜超浓郁,美味难挡,快来尝试!

此外,鱼露建议用味道带酸的那种,整道菜吃起来便酸酸辣辣,更为醒胃,很适合享用。这个香茅鸡看起来很棒. 自己之前常烤越南式烤鸡腿, 这个应该也是越南式的香茅鸡排, 又多了香茅特殊的清香,光想象就觉得好吃, 再经过保证,更想要来试试看。

香茅剥下来较老的外叶我也没浪费, 我用剪刀剪成大段, 也是加了一锅水, 烧开转小火滚20分钟后丢了两大匙的绿茶叶和一大块冰糖, 这样又得到一锅好喝的香茅绿茶了。

这香茅鸡带点柠檬的特殊香味, 天气热拿来配饭很下饭很好吃,怕麻烦可以一次多腌一些分小包, 要吃的时候是先拿出来退冰, 煎过或烤过就可以了, 大力推荐。超喜欢香茅淡淡的柠檬香,非常清爽。再配上带有咸味鲜味的鱼露和些许辣椒,多种层次混着多汁的鸡腿肉,一定不知不觉多吃几口饭~

食材:去骨鸡腿肉2只、红葱头适量、蒜 (切成蒜末)2 瓣、香茅 (切成末)4 枝、辣椒1~2 根、香菜少许

腌料:酱油1 茶匙、香茅(切成末)2 枝

酱料:鱼露2 大匙、白糖1 大匙

1、香茅和酱油腌鸡肉1小时(放冷藏),准备其他食材,准备酱料,腌好后,鸡腿肉下锅煎香上色,放入红葱头、辣椒、蒜末及香茅拌炒。

2、加入酱料,炒至收汁,加入香菜,搭配一点小黄瓜更清爽~

大叔小提示

1、香茅处理,去头去尾剥掉两层后,留下比较白的部分(约整枝的2/3),切成薄片后再切末,或使用食物调理机。

2、用红葱头蒜泥汁带出鸡肉的鲜香,加上新鲜香茅释放独特清爽之香气,溢齿留香,连不吃鸡翅的朋友也忍不住要品尝。

3、鸡翅皮含高脂肪,也存在激素和抗生素残留的问题,油炸的鸡翅更会使人体过量摄取脂肪,肥丁一年只做一两次,少吃多滋味,品尝美味也要注重健康。

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