2022北京冬奥会的圣火已经熄灭，但我相信，大家对中国仪仗兵在开幕式上潇洒举旗、庄严升旗的完美表现仍记忆犹新。虽然过程只有2分钟，但每一秒，他们都彰显着中国军人的挺拔和伟岸，每一步都焕发出中国军人的神圣和自信。在每次任务中，亮相即精彩，你永远可以相信中国人民解放军仪仗大队。
战士们正在组装的架子叫踢腿摆臂架，一高一低两条白色标线专门用来训练踢腿、摆臂两个动作，卷尺测量每个动作的角度和距离，军容镜时刻检查动作是否标准，三角标线用来规范立定动作时两脚间的夹角。训练场上随处可见的测量工具，确保每一个动作都有标准的数据。
举起的手臂与身体成20°夹角，抬起的手臂与身体成90°夹角。这是在训练升国旗仪式中的举旗动作。
训练中，像这种角度、距离的微调每天都在变化，差一厘米都不行。每调整一次，战士们就要重新定位训练。和以往升旗任务相比，这次最大的变化是挥旗的动作，因为开幕式现场升旗台位置的朝向问题，改变了挥旗的方向。
从加入仪仗队开始，升旗训练就是右手挥旗，方向、角度、力度、节奏每一个细节都经过了长期的磨炼，突然换到左手挥旗，一切都要重新训练。3个月来，韩世忠每天练习左手挥旗至少100次以上，他还坚持每天用左手拿筷子，用左手吃饭。高强度的训练让他的左臂肿了消，消了肿，终于左手的挥旗动作能够准确有力达到标准，在开幕式上他圆满地完成了任务。
