灰灰先生的微博|轻松跑出长久快乐秘诀

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2023秋冬赛季拉开序幕,10月22日,踏秀·大余第四届森勇毅径马拉松越野赛圆满收官。

曾有人把越野赛比作一场边跑边吃边看风景的“流水席”,那森勇毅径赛事,更像是一个贯穿整个周末的户外运动嘉年华。

为期多天的系列活动,「98跑」赴现场作为跑者体验了赛道,与赛事创始人及参赛跑者做了深度交流,期待探寻他们心中的森勇毅径。

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赣州大余县第四届举办半程马拉松,第二次落地半马+29公里越野的形式,持续吸引着来自全国各地的跑者,本届还吸引了来自海外精英运动员及大众爱好者。

半马项目中,NIGAS FUFA以1:05:18夺得男子冠军,中国选手孟帅以1:07:54斩获国内头名,赛会第三。 以1:18:07夺得女子冠军。

半程马拉松+29公里的“森勇毅径”组别,田鹏以总成绩3小时43分48秒夺得男子冠军,刘丛玉以5小时10分55秒总成绩夺得女子冠军。

森勇毅径组别用50公里串联起了大余县城的半马路段,以及29公里大余丫山景区的自然山径。

在「98跑」的赛道实际体验中,看到该组别吸引了来自欧洲的运动爱好者,以及多次来到这里参赛的全国各地跑者,他们更多人并非职业运动员,而是被这种独特的“不同”所吸引。

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来自贵州的杨健健日常在重庆从事医疗卫生相关工作,这是他连续第二届到此参赛。由于日常工作的原因,他只能利用业余时间进行训练。跑步六年来,他一步步进阶到了大众精英选手水平。2023年森勇毅径的比赛,杨健健以3小时48分01秒取得第二名。

“我的赛事经验不算丰富,2021年靠前次来这里参赛,当时遇到很多精英选手。那场比赛给我留下了美好经历,也是那一次让我觉得可以尝试50公里左右距离的越野。这届比赛总用时比上届提高了17分钟,虽然状态不是最佳,也能说明自己的进步。”杨健健说。

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杨健健对「98跑」分析道半马+越野的独特魅力:“踏秀这种赛制在国内的首创,我觉得很有意思。既挑战速度耐力,又考验后程爬山的能力,节奏把控很重要。前半程强度高,把糖原供能机制打开了;后半程又需要脂肪供能,做到持续输出。掌握好这一点,才不会抽筋、低血糖、乳酸大量堆积等等。

如果想要跑好这种模式的比赛,也是需要专门训练的。如果这种路跑+越野的赛事在全国普及,想要完全跑好它,与单独完成马拉松或单独完成越野是有区别的。”

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来自重庆的跑者欢欢日常比赛以路跑居多,本次森勇毅径她也收获了不一样的体验,最终还以5小时49分50秒取得女子第五名的好成绩。

“越野路段自然路面比例更高,风景也特别的好。爬山的话我觉得难度还不是特别大,可能因为我生活在重庆的原因。这种比赛很考验体能的分配,半马需要压着一点跑,才保证后程能有足够的体能应对越野路段。完成比赛可以获得2个ITRA积分,这也是吸引我到此的原因。”欢欢对「98跑」说。

本届比赛欢欢与一共九位“最颜值跑团”的跑友带到这里,由于日常的需要全职工作,周末才有难得的外出时间。在密集的赛事期,她们选择将这个周末的美好体验留在赣州大余县。

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这场比赛最大的不同与吸引力源于半马+越野的首创赛事,但正如上述所说,踏秀大余不止是“一场”比赛。整个周末,踏秀中国组委会安排了定向越野、赛前冲刺营、党员模范毅行徒步、美食特产展以及各种配套交流活动。

“我期望把它打造成一个运动+的模式,半马赛事满足了更多路跑爱好者的需求,森勇毅径则是依托大余当地得天独厚条件的一种延伸。如果大家有时间,我期望是能拿出三天两夜乃至更长时间来感受这场比赛,这区别于传统马拉松、越野赛的样子。”踏秀中国创始人文军对「98跑」表示。

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本届比赛延续了往届在周六举办越野定向赛的形式,此外还增加商学院赛中赛等赛制。据文军介绍,定向越野全部按照国际标准和规则来执行,5人一组在12个打卡点共计14个任务点间进行积分,最终决定排名。

“全程只有一个必打卡点,其余完全根据团队的选择来进行积分累计,其间不能借助任何交通工具。这考验着选手体能、地图识别能力、团队协作、比赛策略,这其实是挺难也挺有趣的。”文军说。

灰灰先生本次与他的GreyRunning俱乐部六位跑友一起来到大余参赛,赛事全面归来的2023赛季,他们更多活跃在各大城市的马拉松的赛场,这种全新赛制吸引他们到此。

“周六周日两天,说实话挑战性蛮大的。相比于城市定向赛,这种在山间景区的形式真的很好玩,每个游戏设置很有趣。

我一直认为赛事是一个媒介,让我们借着不同比赛去感受不同地方的风土人情,丫山风景独树一帜,县城的半马赛事当地群众也很热情,我很少见过超过一公里整齐划一的加油团。”灰灰先生说。

踏秀大余整个系列赛期间,玄奘之路戈壁挑战赛A+俱乐部也在大余丫山正式成立,这一契机也是这场比赛将大家聚到了这里。来自全国商学院的跑者,通过比赛的形式重聚,感受着戈壁之外的另一种自然山径。

真子作为戈赛A+组成员,对这种运动对彼此的连接感触颇深:“通过这些比赛认识到了很多优秀的人,跟有趣的灵魂一起交流。大家在一起都没有什么职业、年龄之分,享受运动的同时,运动项目是我们交流的一个平台。”

生活在广州的真子今年是靠前次来大余参赛,她参加了周六的定向赛和周日的半程马拉松。作为运动达人,这还是她靠前次参加定向赛的形式。

“靠前次参加越野定向赛,真没想到这么好玩这么快乐。我印象最深的有几个关卡爬竹竿、飞檐走壁、抓鱼、过河。团队协作的形式,关卡设置非常具有趣味性。抱着玩的心态,我们最后拿到了亚军,算是非常意外的收获。”

定向赛?越野赛?城市路跑赛?文娱交流活动?你很难用一种运动形式定义踏秀大余这场赛事。

正如赛事推广的Slogan “好玩、好难”,在这种充满趣味性的系列赛事间,有着定向赛的团队策略配合,有着50公里半马+越野赛个人鏖战。在同一个周末间,跑者可以同时体会到城市人文和自然风光。

每年上千场的城市马拉松赛事,各地方期待以赛事为媒推广当地城市风貌,吸引全国大众爱好者感受自己的城市。同时赛事也是激活当地旅游消费、夯实体育文化、引导大部分人健身的重要手段。而如何“拉长”赛期,让跑者增加在一座城市的停留时长和内心认同,在「98跑」看来是重要一环。

如踏秀大余这类特色赛事的“特色”之处,在于突破了传统马拉松赛只有周日一个上午的局限。尽管森勇毅径的赛制才落地两届,整体规模也处于初期阶段,但其内核和“玩法”已深受认同。

大家既可以选择参加传统的半程马拉松,资深跑步爱好者也可以拿出更长时间充分感受丰富的赛程安排。相比于*的一场马拉松或越野赛,这无疑“拉长”了奔跑多巴胺。

客观而言,周六+周日连续的奔跑,尤其是周日大负荷的50公里,对于跑者是有一定参赛门槛的。踏秀中国创始人文军对这一点深感认同。

“定向赛说是趣味为主,其实强度也不低,周日还要跑50公里的确是一个考验,所以我们也一直在说‘好玩好难’。这也正是我们倡导的,一个运动项目需要认真对待,需要经过日常有习惯的规律锻炼。不断淬炼自己,提升自己能力,‘好难’也可以变成‘好玩’。”

10月22日比赛日的夜里,组委会为森勇毅径组别的跑者举办了一项名为“峰颠集夜”的收官晚宴。

夜色下的大余丫山景区,始于奔跑将大家连接,却又不止奔跑。持续一整个周末的多巴胺,文军与他的踏秀中国,希望给大家带来更多“好玩好难”的事。

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