在日常生活中，不少家长会经常调侃说自家的孩子只有两样东西不吃：这也不吃，那也不吃！调侃归调侃，如果不重视孩子“这也不吃，那也不吃”的坏习惯，仅仅把它当作挑食或者是食欲差，那么长此以往孩子容易患上厌食症。
患儿食欲长期得不到改善， 将会导致营养不良，影响生长发育，还易导致孩子免疫力下降，增加其他系统疾病患病率 。
如何快速判断孩子
是否患上厌食症
▶ 症状：
（1）持续性地厌恶进食2个月以上，且食量明显少于正常同龄儿童1/3以上。
（2）伴有形体偏瘦，体重低于同龄儿童的15%，面色少华，但精神尚可，活动如常。
（3）有喂养不当史，病后失调、先天不足或情志失调等病史。
（4）排除因各种疾病、药物引起的食欲低下。
▶ 体征
除遗传因素外，小儿的身高、体重均低于同龄儿童正常平均水平，厌食期间身高、体重均无明显增长。
小儿推拿治疗小儿厌食
1. 运内八卦（100~300次）
【位置】内八卦位于手掌面，以掌心为圆心，从圆心之中指横纹内2/3和外1/3交界点为半径，作画圈状。
【手法】以图中黑点为起点，做顺时针作画圆，运的感觉为接触皮肤，又不产生压力，又像是悬空，想象八卦那种柔和感。
【作用】化滞消食，常用于食欲不振等病症。
2. 揉板门（300次）
【位置】板门位置在拇指下。
【手法】掌面大鱼际肌之中点，重按有酸麻感，为胃全息反应点。
【作用】清胃热、止吐泻、健脾和胃、消食化滞、通调三焦之气，主治脾胃运化不良导致的积食、消化不良，帮助小儿解决胃动力不足的问题。
3. 清补脾（300次）
【位置】脾经位于大拇指桡侧，赤白肉交际处。
【手法】清补脾即来回推之。（较好将小孩拇指微微屈曲再操作。）
【作用】健脾胃、补血气，常用于缓解脾胃虚弱、气血不足引起的食欲不振、消化不良等症。
4. 清胃经（300次）
【位置】胃经穴在大拇指靠近掌端的第1节，注意，可不是整个大拇指。
【手法】从腕横纹向大拇指指根推。
【作用】清中焦之湿热，和胃降逆，泻胃火、除烦止渴等。
5. 清大肠（100~300次）
【位置】位于食指桡侧面，食指间至虎口成一条直线 。
【手法】用一只手托住孩子的手掌，暴露桡侧缘，然后用另一只手的拇指螺纹面从孩子手掌虎口推向食指指尖。
【作用】清利肠腑、除湿热、导积滞，多用于治疗便秘、食积等症。
6. 推四横纹（1~2分钟）
【位置】四横纹位于四指掌指间关节横纹处。
【手法】用拇指桡侧缘或食、中指螺纹面上作直线推动。
【作用】消胀（腹胀）、退热（口舌生疮、脾胃之热）、散结。
7. 摩腹（1~2分钟）
【手法】一般采用顺时针的方式，使大便沿升结肠、橫结肠、降结肠的方向运动。稍大点儿的孩子可以采用揉腹的方式，即有一定的渗透力进行。
【作用】健脾和胃，理气消食，多用于防治腹痛、腹胀、便秘、疳积等症。
8. 足三里（2分钟）
【位置】足三里位于外膝眼下3寸，胫骨旁1寸。
【手法】用拇指按揉该穴（一边一分钟）。
【作用】足三里为人体靠前保健穴位，按揉足三里可健脾和胃、调中理气、通络导滞，对于孩子因脾胃不和引起的食积不化有调理作用。
此外，还可以用高良姜、青皮、陈皮、荜拔、荜澄茄、苍术、薄荷、花椒各等量，研为细末，做成香袋佩戴于胸前。
日常预防和调护
▶ 科学喂养
（1）及时添加辅食： 婴儿5～6个月时应逐步开始添加辅食 ，由少量到多量、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种原则，避免在婴儿患病期间添加新的辅食。
（2）8～10月龄时鼓励和训练孩子自己喂食。
（3）及时断乳：婴幼儿断奶的 最佳时间为1周岁左右 ，以避开暑热季节为佳。
▶ 养成良好的饮食习惯
提倡每个家庭都应有固定的餐桌、座位、吃饭时间,养成有规律的进餐习惯，细嚼慢咽，不要边吃饭边玩，避免餐前或进餐中大量饮水。
▶ 饮食有节
“乳贵有时，食贵有节”。不偏食、不挑食、不强迫进食，饮食定时定量，荤素搭配；控制零食及饮料，切勿使用补品补药。
▶ 户外运动
适当增加孩子户外活动的时间，参加力所能及的劳动及轻微的家务。
▶ 病后调理
对治后食欲改善者，要逐渐增加食量及饮食品种，以防脾胃复伤。
对厌食较重，病后没有食欲的孩子， 遵照“胃以喜为补”的原则 ，先喂食小儿平素喜欢吃的食物，诱导其开胃，暂时不要强调营养价值，待其食欲恢复后，再按营养的需要逐步增加食物供给。
本期专家：熊磊
医学硕士，二级教授，博士研究生导师。云南中医药大学党委副书记、校长，享受*务*政府特殊津贴专家、国家卫生计生突出贡献中青年专家、岐黄中医传承人、全国第六批名老中医学术经验继承指导老师、国家中医药管理局“中医儿科学”重点学科学术和学科带头人、云南省中医药领军人才、云南省名中医。
擅长 ：丘疹性荨麻疹、小儿湿疹、抽动症、紫癜、性早熟、发热、咳喘、腹泻、厌食、遗尿等儿科常见疾病。
责任编辑 丨马春丽
