周二的时候，我分享过这一周尝试不打开微博，一直到周五，今天是周六，完成了这个目标，分享一下这几天的经历。
首先，还是再阐述一下我为什么要尝试不打开微博，主要原因是这段时间微博成为了我获取最新新闻的主要渠道，尤其是疫情新闻，我甚至已经到了成瘾的状态，早上起来靠前时间就是关注各地疫情的数据，睡觉前也会再刷一刷，还会逐条去看下面的各种评论。
长期下来，不仅浪费了我大量的时间，更重要的是让我变得越来越焦虑，甚至已经影响了晚上的睡眠质量，会做噩梦，会在半夜醒来。
所以经过思考，我决定暂停几天打开微博试试，让自己远离疫情新闻，因为我发现，即使我再关注，也改变不了什么，况且已经有那么多比我更专业的人在关注，所以还不如把时间放在自己的事上。
没有打开微博的这几天确实有一些不习惯，我不知道了疫情的最新新闻，也不知道每天的数据，虽然不习惯，但是却发现也并没有影响我的正常生活，该干什么就干什么，由此可见，我平时关注的那些新闻，大部分跟自己的生活关系都不大。
而且我还发现因为现在各种APP都有消息通知，我有时候扫一眼标题就能知道新闻的大致信息，根本就不用点开链接打开应用，这个方法很有效，因为一打开可能就又会被其他的内容所吸引，不知不觉就会去进一步了解。
在时间方面，这几天因为不用去了解这些信息，我的阅读时间明显增多了，尤其是中午和晚上，都可以抽出一些时间看一看书。
晚上的睡眠质量也有改善，做噩梦和半夜醒来的次数也在慢慢减少。
所以，总体来看，这个方法还是有一些效果的，我准备继续沿用，当然，一直不打开肯定也做不到，我现在能想到的就是通过这个方式尽量减少打开的时间，例如在一周的一个固定时间，把这一周自己想看的新闻都浏览一遍，其他时间就尽量不要打开。
每天一点小认知，这是我今天的思考，与你分享。
