相信多数家长都有这样一个困扰，那就是给孩子做早餐，既要变着花样做，又要美味营养，但是早上时间宝贵，往往会来不及做或者做不好。
想要孩子吃得健康，早餐又做起来方便简单，不妨看看今天这5道快手赞餐，学会了一周不重样，做给孩子吃，营养又健康，孩子直夸香！
一、山药苹果饼
备好：山药、苹果、面粉、黑芝麻、玉米油；
1、山药洗净，上蒸锅蒸熟，放凉后削皮挤压成泥；
2、苹果削皮切成细丝，倒入山药泥中混合搅拌；
3、倒入适量面粉，用手揉搓后分成大小均匀的薄饼；
4、锅中刷一层薄薄的玉米油，下入薄饼煎制两面金黄，撒上一些黑芝麻即可；
【营养加倍】
做好的山药苹果饼冷热皆宜，口感十分香甜更受孩子们的喜爱，并且丰富的营养价值可以让孩子精力充沛的开启完美的一天，山药中的粘性蛋白和大量膳食纤维可以促进肠胃消化吸收，并且能提供丰富的维生素C和钙等营养物质。
二、饭团
备好：藜麦、大米、海苔、生菜、香油、盐、熟白芝麻、鸡蛋、火腿片、沙拉汁；
1、先来蒸一锅米饭，藜麦用水浸泡一小时，和大米一起上锅蒸熟，倒入盐、香油和熟白芝麻调个底味；
2、锅中刷油，鸡蛋、火腿片煎熟后盛出备用；
3、铺一张海苔，从底部到中间剪开，依次铺上米饭、火腿片、鸡蛋、生菜，刷上一层沙拉汁，叠起来即可；
4、做好的饭团用保鲜膜包起来，放入冰箱中冷藏，第二天起床随便加热一下就又美味又好吃；
【营养加倍】
如果说早餐吃什么方便，饭团一定榜上有名，这道饭团营养价值极高，藜麦中的植物蛋白十分丰富且易被人体吸收，并且可以增加饭团本身的黏性和口感，吃起来口感紧实，鲜香美味，来不及做饭的早上简单加热一下就能完美的解决一顿早餐。
三、奶香麻花
备好：中筋面粉、鸡蛋、畅哺优驼、蜂蜜、酵母粉、玉米油、黄油；
1、500g中筋面粉打入1个鸡蛋搅拌均匀，加入5g泡打粉、5g酵母、4g盐、30g蜂蜜搅拌均匀，再倒入20g融化的黄油再次搅拌均匀。
2、210g驼奶少量多次边加边搅拌至絮状挤压成团，反复揉搓至面团不沾手、不沾盆，表面光滑时拿出。
3、将面团揉开成长条刷一遍油，来回滚动两次让每面都均匀的粘上油，拽成一个个大小均匀的面剂子，将面剂子搓成长短粗细均匀的面剂子排列整齐刷一层油防止风干。
4、用保鲜膜盖上醒面20分钟，醒好的面剂子从中间用力向两边揉搓，揉搓成两头粗中间细时对折。
5、左右手交替缠绕揉搓至麻花状后捏紧两端摔打上劲，将拧好的麻花一端捏至2/3长度左右把另一头套到里边去拧一下完成。
6、油温七八成热时将麻花下入拨一下防止粘连，不停的翻动麻花让每一面都炸制金黄色捞出。
【营养加倍】
加入了--畅哺优驼的麻花，炸好后吃起来更加松软可口、奶香十足。营养更是比普通早餐多一大截，细腻的蛋白分子更易孩子吸收，其中添加了100%的钙和叶酸，乳糖不耐的孩子可以放心喝驼奶。
除了可以做麻花外，畅哺优驼还能直接冲泡饮用，口感丝滑、奶香浓郁的同时，没有牛羊奶的腥膻味，是孩子非常喜欢的口感。加入麻花中，孩子更爱吃，一次多做点，可以存放一周左右，十分省事。
四、春饼
备好：面粉、畅哺优驼驼奶粉、玉米油
1、面粉中加入冲泡好的驼奶搅拌成絮状，用手揉搓成光滑的面团盖上保鲜膜醒发20分钟左右；
2、醒好的面团分成大小均匀的剂子，擀成大小一致的薄片；
3、面饼上刷上一层玉米油防止风干摞在一起；
4、用擀面杖从中间向四周擀开，来回翻面擀几次；
5、水烧开后放入蒸笼中蒸15分钟左右，又软又薄的春饼就做好了；
【营养加倍】
做好的春饼第二天早上随便卷点煎蛋、黄瓜丝、绿豆芽，就是一道十分完美的中式早餐，加入了驼奶的面皮更是有着浓浓的驼奶清香，入口回味无穷，孩子爱吃更健康。
五、土豆饼
备好：土豆、鸡蛋、面粉、葱花、盐、胡椒粉、五香粉；
1、土豆去皮切丝，用清水浸泡30分钟去掉表面多余淀粉；
2、把水倒掉，打入一个鸡蛋，加入面粉、盐、葱花、胡椒粉用手抓拌均匀；
3、平底锅刷层油，下入土豆面糊摊平，全程中小火煎烤至两面金黄捞出即可；
这道土豆饼虽然简单，但是口味却远远超出外面诸多早餐铺子，一口下去满满的满足，爱吃土豆的朋友一定不能错过！
好了，以上就是今天给大家带来的全部内容了，虽然每天工作很忙，早上容易起不来，但是孩子的饮食健康也是不容忽视的，不妨提前给孩子做好这5道冷热皆宜的快手早餐，孩子爱吃有营养，也不用担心自己的睡眠时间大打折扣哦！
