如何禁欲养肾的方法
谁说养肾就必须要禁欲呢？
前段我讲过一个养肾的话题，然后很多网友评论，说什么“中医提倡禁欲，这样对男人健康”，“禁欲能养肾长寿！”虽然确实有一些人提倡禁欲养生，但这可不是中医的说法！
我们中医讲究的是阴阳调和，这房事就是人体阴阳调和的过程 ，而且人是没法违抗的，要不就容易生病，这点很多医学古籍里都说了，像《抱朴子》里“阴阳不交则伤也”；《千金要方》里“男不可无女，女不可无男”，《素女经》里“阴阳不交，则生痛瘀之疾”等等，甚至中医还有专门讲这个男女房事的书，叫《玉房秘术》；
另外你看，古时候道家够养生吧？但他们也没有说要禁欲啊，而是要顺其自然，除了一个全真派修炼比较特殊，其他都是随心的，可没有提倡禁欲这一说啊。
那有人就觉得，这意思是可以纵欲，纵欲不伤身了呗，你要是这样想就错了啊， 我们中医提倡“节欲”，要你适度节制，这样对身心都好，才能养生，不管禁欲还是纵欲都不行，因为一直憋着下边会开始疼，出炎症，得前列腺炎之类的病；
而纵欲过度就会耗伤肾精，我们说肾精管着生长发育 ，肾精足人就年轻不显老，肾精亏损了人就该早衰了，比如年纪轻轻的就整天没精神，动不动腰酸腰疼，腿软没劲的，严重的硬度变差，时间变短，开始阳痿早**。
所以养肾得节欲，节欲不等于禁欲 ，这一点你别弄混了，不过你要是已经阳痿早泄，出现性功能障碍了，找了个专业的中医给你把脉开方子调理了，或者根据自己情况参考市面上那些补肾阴，补肾阳或者补肾精的中成药了；
像补肾滋阴的六味地黄丸、左归丸；补肾助阳的桂附地黄丸，金匮肾气丸、右归丸；补肾填精的五子衍宗丸之类的，那你在调理的时候是可以禁欲的，但要是没啥事，就是单纯想养生，保养肾，就别憋着了，到时候再给自己憋出个好歹来，不是搬起石头砸自己的脚么？
行了，今天分享的内容就到这，我们下期再见！
禁欲多久可以恢复肾气
一说到肾虚，可能很多人都会想歪，认为可能是纵欲所导致的，但肾作为先天之本，主骨生髓，肾虚的发生也可以是先天之不足，后天劳累过度，又或者是情志不遂长期的压抑身心也会出现肾虚，这是因为肝肾同源，肝郁气滞日久化火，耗伤人体的阴精，而肾即是藏精之脏，肾精亏损就会出现一系列肝肾阴虚的症状，比如腰膝酸软、耳鸣盗汗、头晕目旋、口苦口干、心烦失眠等。
所以说肾虚是一种很常见的病症，并不带有便见色彩，就和脾虚一样，可以是生活习惯导致也可以是五脏相互影响的结果。
那么肾虚了该不该禁欲呢？从本质上来说，无论是纵欲还是肝肾影响过度劳累熬夜等引起的肾虚，都是需要适当禁欲的，但凡身体出现颓靡、丧气、脱发、无力、疲劳、四肢发冷、虚汗、耳鸣等症状时，都是肾气亏损的表现，应当加以节制，避免本就泄露的精气进一步的加重，同时加以温养才能够在滋补的时候不至于入不敷出。
肾虚的禁欲也是有一定标准的，一般来说在进补调理的过程当中，一个月内都是需要禁欲的，当然这里所说的禁欲也并非要求完全的无欲无求，一周内不超过一次，都是不会对身体造成太大的影响。靠前个月，在生活习惯的改变之下，很多人不容易接受，但靠前个月的改变却是最大的，到第二个月的时候，肾虚的症状有了明显的改善，精力也更为充沛，若是肾虚较为严重，这一过程可能会在3到4个月才会完全改善，之后再加以巩固一个月。
当然了，禁欲能够恢复肾虚很多人可能比较早就听说过了，也有一些人在尝试后配合积极的运动锻炼，却收效甚微，或者反倒是有症状的加重，这里需要注意的是，长期过度的禁欲，其实对身体也是有不利效果的，首先就是长期没有夫妻生活，**的活跃度下降，雄性激素的水平也会下降，那这种就是属于过度禁欲了。
总的来说无论是什么原因引起的肾虚，禁欲都要遵循度量，同时再根据已有的症状来进行食物和药物的调理，才能够积极的改善体质，最后还是那句话，过犹不及。
