在校女大学生尝试生活化减肥的vlog。
什么叫生活化减肥？我看好像是说不要节食，正常吃饭较好营养搭配，然后多喝水少吃饭，实行16+8饮食，就是说一天三餐在8个小时内完成，剩下16个小时啥都不吃，晚上9点之后就不喝水，因为可能会水肿。
还有人建议说喝每天早上一杯黑咖啡，有助于提高代谢。可黑咖啡是真难喝，我觉着像涮锅水，一股糊味，我就寻思着泡杯绿茶喝，提神醒脑还刮油。一杯茶喝下去，饱都饱了，还吃的下去啥？再加上我起的比较晚了，我寻思早餐就吃个酸奶，好消化。
把盖子里面这个谷物颗粒倒进酸奶里，搅拌搅拌，还挺好吃的。就是打开盖子的时候小心一点，那个酸奶盖子上面沾满了，所以撕开就喷在我脸上和头发上了，白洗头了。
因为我是快9点了才吃的早饭，所以我中午12点吃午饭，点了个番茄麻辣烫，这个啥菜都有了，那不就是很健康吗？然后晚饭我就吃的烤肉饭，有肉生菜，黄瓜。因为我是严格按照16+8来吃饭的，所以我4点半就吃的晚饭，我还不饿，所以我叫商家少给米饭，没想到还是剩了很多。
吃饭时间那么紧凑都不饿，怪不得能瘦。只要挨过晚上这段时间，那比吃减脂餐和运动容易坚持的多。姐妹们我先试一段时间，等我瘦了你们也可以试试。
