电影系红裤带的女人，展现了没有安全感下，失去自我，没有独立意识的状态。
女主角云秀的安全感是建立外向外界的索取下。对于丈夫阿旺，因为阿阳人老实本分，所以对婚姻的安全感建立在阿旺的本分上，而没有从经济、家庭立体的角度去考量。而阿旺要去打工，云秀系上了红裤带来表示自己是从属于阿旺的，不顾及自己的生理、心理需求，用一条裤带来换取阿旺家人、村里人对自己的认可。然而向外索取安全感，不是依赖自己内在的价值品质来给予自己安全感。云秀逐渐被村里人说闲话，甚至阿旺父母也怀疑她，此时，桥贵一直帮助云秀，为云秀家挑水砌墙，为她发声，云秀的安全感逐渐转向对桥贵的依赖，但是因为根深蒂固的，从属于阿旺家的奴化思想，不敢去追求自己的幸福和需求。而当云秀在桥贵身上感到安全感的满足，想和娇贵在一起时，阿旺却回来了。因为云秀的安全感是向外依赖的，所以她不敢表达自己想与桥贵在一起的需求，仍旧和阿旺过日子。
为什么安全感会向外求取？在马斯洛需求层次里，安全感是在第二层，而生理需求，食物、睡眠、性需求是在第一层。当自己没有能力去满足自己的第一层需求，是没有办法建立自己的安全感的。就像电影中，云秀的生存、住宿、家庭经济开销，都是有赖于阿旺家的。而电影最后，云秀通过政府的支持，最终脱贫致富，与阿旺离婚，这是意识到要满足自己的基础需求，从而建立自己的安全感。
那么安全感要如何建立？首先是得培养自我价值，云秀的生存都是依赖于阿旺家的，没有去培养自我价值的意识，直到最后政府支持，才开始培养动物养殖的技能，提升自己的价值。培养了自我价值，内心有底气。
第二是要自信。事实上，云秀样貌、身材都很好，但是思想上，受着农村从属思想的奴化，用红裤带束缚自己，认为自己从属于阿旺家，内在的自信没有培养起来。
第三是要有自己的身份意识。云秀的身份是阿旺的丈夫，在村里人、甚至阿旺父母怀疑她和桥贵有染的时候，不敢为自己发声，是没有作为阿旺丈夫的一个身份意识。如果自己有这一层身份，那么云秀就会怒斥这些声音，去找村里有威望的人来为自己正名。
在培养自我价值、自信、身份意识的过程中，需要对安全感有细致的觉察，才能发觉自己是哪里的需求没有满足。我发现，当自己认为自己没能力满足需求，安全感不足的时候，会像鸵鸟一样，钻进一个自己以为安全的洞里。比如我以前经常单位里遇到领导批评、同事关系没处好等等让自己感到失落的事情的时候，晚上会熬夜看小说。这个背后是自己感到所处的环境不安全了，通过小说这个洞来逃避现实，获得虚假的安全感。事实上，需要细致感受，自己今天安全感不足是什么原因，比如，领导的一句不认可，让我感到恐慌，那么我得要及时去面对，第二天，把这件事做完善。发现原因后，及时面对、处理，或者放下。
而这种细致感受，需要自己静的状态，焦虑的时候，是没法去细心觉察的。而静的状态，则需要每天静坐，放松自己身体，把纷乱沉浸下来，让内心有定的力量，去面对，去成长。
