14岁男孩的正常身高体重范围
根据相关研究表明，14岁男孩的身高体重与遗传、营养、生活环境等因素息息相关，因此其身高体重也存在一定的波动性。一般来说，14岁男孩的正常身高体重范围如下：
身高方面： 中国男孩14岁时的平均身高约为1.62-1.7m， 即160-170cm左右。 当然，个人身高因遗传、营养、生活习惯等原因都有所不同。
体重方面： 14岁男孩的体重通常在46-70kg之间， 其中正常体重在52-63kg之间。 但是需要注意的是，同年龄段的男孩，体重也存在一定程度的差异，所以不必过于拘泥于数据。
当然，以上仅为参考范围，实际上每个孩子的生理和心理情况、饮食习惯、家庭环境等都存在差异，因此，每个孩子的身高体重也会有所不同；
但是，如果孩子的 身高体重偏离正常值较多， 并且长期无法恢复到正常范围，家长就需要关注并寻求专业医生的帮助。
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身高不达标怎么办？
对于身高不达标的孩子来说，家长往往感到焦虑和不安。但是，有一些科学合理的方法可以帮助孩子增高。下面，我们就来介绍一些常见的促进儿童健康生长发育的方法：
健康饮食
合理膳食可以为孩子提供必要的营养物质，促进生长发育。尤其是要多吃些 富含钙、维生素D、锌等元素 的食物，如牛奶、鸡蛋、豆腐等，它们都是帮助孩子成长的重要营养来源。
多运动
适当的运动有助于促进骨骼生长，特别是一些纵向运动，如篮球、排球、游泳等可以更好地拉伸身体，增加身高。但是， 运动不宜过度， 避免影响孩子的正常生活和学习。
充足睡眠
人在睡眠时，身体的生长激素分泌量比清醒时要高很多，因此调整好睡眠时间非常重要。14岁左右的少年，每天需要 保证8-10小时的充足睡眠时间， 这是长高的重要保证。
督导日常生活
注意督导孩子的日常生活，早睡早起、不熬夜，同时也要注意 控制电子设备的使用时间， 减少眼部疲劳和对身体健康的负面影响。
总之，身高和体重是一种生理指标，与一个人的健康状况和生长发育都密切相关。家长应该根据孩子自身的情况，采取有效的措施促进其健康成长，同时，应该采取科学的身高管理手段， 不要听信所谓秘方，以免对孩子的身体带来其他的负面影响。
