“疫情会有起伏，但居家锻炼可以不间断。”
《2020年中国居家健身短报告》显示，新冠肺炎疫情的隔离、观察期让更多健身爱好者、渴望提升免疫力的人群开始关注居家健身。另据36氪《2021年轻人运动健身报告》，超四成“95后”“00后”偏好居家锻炼。
疫情形势依旧紧张的2022年，新一轮的居家健身热潮已经到达鼎盛时期，截至5月17日，带领全网跳本草纲目毽子操的刘畊宏，抖音粉丝已突破6700万，而一个半月前，这一数字为300万。
但在这轮健身狂潮中，有许多初学者甚至是平日里几乎不怎么运动的人也参与了进来，且一上来就是高强度跟练，有不少网友晒出因为过度跟练毽子操而受伤的照片，显然他们低估了这其中的专业性与运动量。
有网友爆料，一名上海女子在跟着刘畊宏跳操时，突发心肌梗塞猝死。 据悉是因为这位女孩本来就有心脏病，很长时间没有运动了，但是在看到刘畊宏的直播后，没忍住跟着刘畊宏一起跳操，谁知道没有控制好力度导致心肌梗死不幸逝世。
居家健身时根据自身身体素质选择适合自己的训练强度很重要，比起短时间内的训练量，更重要的是持之以恒， 但很多年轻人喜欢选择在下班后身心疲惫的时候去健身，这样反而会增加猝死的潜在风险。
研究证实，在精神疲劳状态下，参加一些适当的体育运动有益健康，令思维会更活跃，注意力会更集中，效果比听音乐更好。
但是，伤后、病后、身体不佳、过度劳累、睡眠不足、感冒发烧者参加运动时容易发生运动性猝死。临床医学一般将运动性猝死界定为运动中或运动后24小时内的意外死亡。
调查显示， 我国约八成的白领处于过度疲劳状态 。慢性疲劳应激是中青年冠心病患者发生心梗猝死的重要诱因，在心脏性猝死的案例中占 65%～80%。
运动心电图 是目前常见的诊断冠心病中相对简易安全且可靠的辅助检测方法，除了能协助确诊冠心病，并在筛查无症状者有无隐性冠心病的过程中扮演着重要的角色。
而位于运动心电技术的最前沿，高频心电智能分析技术，可以精准分析诊断不同程度心肌缺血，结合其它临床常见检测手段，可以有效降低心梗猝死的院外死亡率，具有极高的临床应用价值和社会价值。
